Setiap bayi berbeda ya Moms termasuk jumlah makanan yang dimakan bayi. Porsi makanannya juga dapat berubah dari hari ke hari. Moms mungkin akan menemui waktu di mana si kecil makan dengan porsi banyak dan porsi sedikit. Agar Moms bisa mengatur asupan si kecil Moms bisa membuat jadwal menu MPASI 6 bulan.
Jika Moms belum mengerti jadwal yang baik, Moms bisa mencontoh jadwal di bawah ini. Tapi ingat, gunakan sampel makanan dan jadwal sebagai pedoman umum saja. Yang terpenting Moms harus memahami kebutuhan si kecil.
Cari tahu kode si kecil ketika memberi tahu pada saat mereka lapar atau kenyang. Moms bertanggung jawab atas makanan yang diberikan serta kapan dan di mana.
Saat bayi pertama kali mengonsumsi makanan padat, tawarkan 1 hingga 2 sendok makan sekali sehari. Moms bisa tambahkan makanan kedua setelah ia merespons dengan baik selama satu atau dua minggu. Jadwal dan menu makan bayi 6 bulan yang ideal adalah sebagai berikut.
BACA JUGA: Wajib Coba! Kreasi Menu MPASI Gurih untuk Bayi 7 Bulan
1. Sarapan
Moms bisa memilih salah satu di antara beberapa menu sarapan di bawah ini:
- ASI atau susu formula bayi.
- Sereal bayi atau bubur bayi yang mengandung zat besi dicampur dengan ASI. Cara memasak bubur bayi juga mudah dan tidak perlu waktu lama.
- Buah tumbuk seperti pisang atau pir dicampur dengan yogurt murni rendah lemak.
- Air putih. Moms bisa membiasakan si kecil mengkonsumsi air selain ASI.
2. Makan Siang
Beberapa menu yang direkomendasikan adalah:
- ASI atau susu formula bayi.
- Sayuran tumbuk atau pure sayuran seperti ubi jalar, labu atau wortel.
- Daging sapi giling, ayam giling, atau ikan yang dimasak lunak.
- Telur cincang yang dimasak dengan baik.
- Tahu lunak.
- Air putih. Saat usai si kecil sudah 6 bulan mulai biasakan minum air putih.
3. Makan malam
Menu makan malam yang bisa dipilih adalah:
- ASI atau susu formula bayi.
- Sayuran matang (wortel, potongan kacang hijau atau brokoli yang dimasak lembut).
- Selain itu juga bisa masak ayam cincang atau kacang polong yang dimasak lunak dan buah seperti bubur apel tanpa pemanis, pisang tumbuk atau melon tumbuk dicampur dengan yogurt tanpa lemak.
- Air putih. Moms bisa memberikan air putih agar si kecil bisa terbiasa minum selain ASI.
BACA JUGA: Dijamin Enak! Ini Daftar Menu Makanan Sehat untuk 1 Minggu
Bayi harus mengonsumsi sereal, buah-buahan, sayuran, dan makanan dengan kandungan protein selain ASI atau susu formula. Jangan ragu untuk memulai memberikan makanan padat saat si kecil menginjak usia 6 bulan.
Saat pertama kali mencoba makanan padat, memberikan porsi kecil pisang, alpukat, atau telur kukus adalah pilihan yang baik. Moms cukup menyajikan menu-menu ini maka si kecil sudah mendapatkan makanan bergizi.
Bayi berusia 4-6 bulan kemungkinan akan makan antara 2 dan 4 ons makanan per hari. Tapi tidak semua bayi, ternyata ada beberapa bayi berusia 4-6 bulan belum bisa memulai makan makanan padat sama sekali.
Pada usia 6 atau 7 bulan, beberapa bayi mungkin makan 4-6 ons makanan per hari. Sementara bayi yang baru memulai makanan padat pada usia 6 atau 7 bulan mungkin hanya makan 1-2 ons per hari.
Ingat, rekomendasi ini tidak bisa diberikan untuk semua bayi karena kebutuhannya juga berbeda. Jadwal menu MPASI 6 bulan ini menguraikan contoh dan menunjukkan ide untuk mengolah makanan padat. Jangan lupa untuk tetap memberikan ASI atau susu formula sesuai kebutuhan ya Moms.
