Moms pasti sudah mengerti dari nenek moyang tentang mitos bahwa ibu hamil tidak boleh makan nanas. Bagaimana dengan penjelasan ilmiah dari bolehkah ibu hamil makan nanas? Moms perlu mengetahui faktanya berdasarkan penelitian.
Hal ini akan membantu Moms untuk benar-benar harus menghindari nanas atau tidak pada saat kehamilan. Pastinya Moms ingin agar janin dalam kandungan dapat lahir dengan sehat dan normal bukan. Baca artikel ini sampai selesai untuk bisa mengetahui fakta tentang nanas untuk ibu hamil.
BACA JUGA: Moms Tengah Mengandung? Ini Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil Muda
Benarkah Nanas Pemicu Prematur Maupun Keguguran?
Nanas memang memiliki kandungan berupa enzim bromelain yang dapat memecah ikatan protein yang ada dalam tubuh. Akibat sifatnya yang proteolitik tersebut, enzim ini dalam kadar yang tinggi bisa memicu pendarahan maupun keguguran. Hanya saja, Moms tidak perlu terlalu khawatir kalau hanya sekadar makan satu gigit saja maka tidak masalah.
Sebenarnya, dalam kadar yang rendah, enzim tersebut tidak menjadi penyebab dari keguguran. Justru malah nanas mengandung vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh dalam hal meningkatkan imunitas tubuh. Mengenai enzim bromelain tersebut sudah terdapat penelitian yang dilakukan oleh Baby Centre.
Hasil dari penelitian sudah menunjukkan bahwa konsumsi nanas dalam batas wajar alias sedikit tidak akan menyebabkan masalah pada kehamilan. Hal ini juga tidak menyebabkan pendarahan maupun keguguran.
Intinya, Moms masih boleh makan, namun sedikit saja. Enzim bromelain yang menyebabkan keguguran terjadi saat Moms makan nanas sampai 7 buah. Pastinya jumlah tersebut sudah bisa dinilai sangat berlebihan ya Moms.
BACA JUGA: Enak dan Manis, Tapi Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?
Benarkah Nanas Menyebabkan Gangguan Pencernaan pada Bumil?
Pertanyaan berikutnya yang sering muncul dari bumil adalah nanas menyebabkan gangguan pencernaan, terutama pada masa kehamilan. Kasus ini menyebabkan ada banyak ibu hamil yang juga bertanya apa boleh ibu hamil makan nanas? Menjawab pertanyaan yang satu ini juga sama dengan pertanyaan yang pertama.
Nanas pada dasarnya mengandung senyawa yang memberikan rasa asam, sehingga dengan kata lain juga dapat meningkatkan asam lambung. Pastinya hal ini akan tidak baik bagi Moms yang memiliki sakit maag. Sebenarnya ini terjadi tidak hanya pada nanas saja dalam kasus sakit maag, sehingga buah-buahan yang lain juga sama.
Bagi Moms yang sedang hamil dan memiliki sakit maag tidak dianjurkan untuk konsumsi nanas sebelum makan nasi. Hal ini untuk mencegah kambuhnya sakit maag dan juga diare. Mengkonsumsi buah nanas juga harus dilakukan dalam jumlah yang wajar ya Moms, meskipun tidak memiliki sakit maag.
Apa Benar Nanas Menyebabkan Alergi?
Apabila Moms memang jarang makan nanas atau justru belum pernah, maka Moms harus sedikit berhati-hati. Apalagi saat Moms tidak terlalu mengerti apakah memiliki alergi terhadap buah nanas atau tidak. Saat sudah mengetahui bahwa Moms tidak memiliki alergi, maka sah-sah saja Moms makan nanas.
Namun, saat ternyata Moms memiliki alergi nanas, maka efek samping yang akan timbul adalah bengkak pada mulut, asma, tersumbatnya hidung, gatal-gatal, dan lain sebagianya. Saat ibu hamil makan nanas dan mengalami gejala alergi tersebut, maka disarankan untuk segera datang ke dokter untuk konsultasi.
BACA JUGA: Suka Mie Ayam, Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Ayam?
Perhatikan Takaran Nanas untuk Ibu Hamil
Nanas untuk bumil harus selalu memperhatikan takaran yang dianjurkan. Tujuannya untuk mencegah berbagai macam hal yang tidak diinginkan pada masa kehamilan. Normalnya, Moms makan nanas tidak sampai satu buah pada saat kehamilan. Apalagi makan sampai dengan 7-10 buah dalam satu kali makan.
Saat Moms konsumsi nanas dalam tahapan yang wajar, maka tubuh Moms juga bisa mendapatkan berbagai macam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, asam folat, zat besi, magnesium, dan vitamin B6. Pastinya ini baik untuk metabolism Moms juga.
Sekarang Moms sudah mengerti akan bahaya dari nanas berupa enzim bromelain yang nilainya setara dengan 7-10 buah nanas sekali makan untuk bisa menyebabkan keguguran. Apabila Moms ngidam makan nanas, setidaknya pastikan bahwa Moms tidak memiliki sakit maag dan juga alergi. Setelah itu perhatikan takaran yang diperbolehkan.
Dengan mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar, maka tubuh Moms bisa memperoleh mineral maupun vitamin yang juga baik bagi tubuh. Jadi pertanyan bolehkah ibu hamil makan nanas sudah terjawab di sini. Boleh dengan persyaratan yang sudah dijelaskan secara detail di atas.
