Moms perlu tahu bahwa pertambahan bobot badan sang bayi sangat penting guna membangun kecerdasan, motorik, dan juga pertumbuhan tulang dari bayi. Biasanya saat bayi moms menginjak usia bulan, maka berat badan yang ideal berkisar pada 8,9 kg. Ada banyak makanan penambah berat badan bayi yang perlu moms ketahui.
Hindari memberikan bayi makanan cepat saji, karena sifatnya sangat tidak baik bagi tubuh bayi. Makanan yang ada hubungannya dengan menambahkan berat badan bayi biasanya mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi. Moms sudah sangat penasaran bukan, mari simak sampai selesai.
Pisang
Makanan pendamping ASI yang baik untuk bayi adalah pisang. Pisang dikenal mengandung kalori yang tinggi dan kaya akan vitamin maupun mineral. Setidaknya dalam satu buah pisang, bayi moms akan bisa mendapatkan 100 kalori. Tingginya kalori tersebut berasal dari kandungan karbohidrat yang ada dalam pisang.
Pisang juga dikenal sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Supaya tidak bosan dengan rasanya, bisa saja lho moms menambahkan baluran dengan butter maupun keju untuk konsumsi pisang bayi moms.
Bubur Tim
Makanan bayi 1 tahun agar cepat gemuk yang lain adalah bubur tim. Kandungan utama bubur tim yang berupa nasi ini sangat baik dalam menambah berat badan bayi. Nasi juga dikenal sebagai makanan yang mengandung vitamin B.
Moms bisa mengkombinasikan dengan sayur dan daging untuk membuat bubur tim menjadi lebih kaya nutrisinya. Beberapa sayur yang biasa ditambahkan ke dalam bubur tim adalah seledri, wortel, maupun kacang polong.
BACA JUGA: Resep Makanan Bayi MPASI 7 Bulan dengan Bahan Ikan dan Sayur
Kentang kukus yang Dilembutkan
Moms juga pastinya paham bahwa kentang juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Kandungan senyawa tersebut berperan sangat penting dalam menambah berat badan bayi. Selain dari karbohidrat, kentang juga mengandung multivitamin dan mineral. Semua kandungan tersebut sudah pasti akan sangat penting dalam metabolism bayi.
Beberapa vitamin yang terkandung dalam kentang adalah vitamin C dan vitamin B6. Sedangkan kandungan mineral yang ada pada kentang adalah fosfor dan juga mangan. Pastinya moms harus menyajikan dalam bentuk kukusan atau rebus. Jangan sampai digoreng yang moms, karena kentang goreng justru mengandung senyawa karsinogen.
Alpukat
Makanan penambah berat badan bayi 9 bulan yang bisa moms berikan adalah alpukat. Buah yang satu ini dapat dengan mudah untuk dilembutkan, sehingga teksturnya dapat menyerupai bubur. Kandungan karbohidrat yang juga tinggi dalam buah ini dapat membantu meningkatkan berat badan bayi yang perlu tambahan makanan selain ASI.
Selain karbohidrat, alpukat juga dikenal dengan buah yang mengandung asam folat. Alpukat juga memiliki kandungan vitamin yang sangat lengkap, mulai dari vitamin B6, vitamin E, vitamin C, sampai dengan vitamin K. Kandungan lain yang juga akan berguna bagi metabolism dan perkembangan bayi adalah asam pantotenat.
Daging Merah
Berbeda dengan orang dewasa yang harus mengurangi konsumsi daging merah, bayi boleh makan dalam jumlah banyak daging merah. Beberapa daging merah yang dimaksud adalah daging domba, daging kambing, daging sapi, dan lain sebagainya. Kandungan lemak yang tinggi dapat membantu menaikkan berat badan bayi.
Kandungan lain yang ada dalam daging merah adalah zat besi. Moms jangan sampai menggunakan daging yang siap saji, karena keseluruhan daging tersebut biasanya mengandung komposisi yang berbahaya bagi bayi.
Moms sekarang sudah memahami bukan bahwa ada banyak sekali makanan penambah berat badan bayi. Pemberian dari semua variasi tersebut perlu dilakukan, sehingga bayi Moms bisa mendapatkan gizi yang lengkap setiap harinya. Gizi yang lengkap akan sangat berpengaruh dalam pertumbuhan anak dan perkembangan otak.
