Selama ini masalah ASI seringkali menjadi kekhawatiran bagi para orang tua. Apalagi untuk yang mengalami ASI kurang lancar. Berbagai cara biasanya dilakukan untuk membuat ASI keluar lebih banyak. Ada beberapa tips perbanyak ASI secara alami yang sebenarnya dapat dicoba para Moms untuk membuat ASI menjadi lebih banyak.
Tips memperbanyak ASI dengan cara alami ini dinilai lebih aman. Ada tips apa saja yang dapat dicoba? Penjelasan lebih lanjut mengenai cara memperbanyak ASI akan diulas di bawah ini.
Tips Perbanyak ASI Secara Alami
Seringkali edukasi mengenai masalah ASI ini menjadi hal yang kurang diperhatikan. Sehingga ketika terjadi masalah terhadap ASI seperti produksi ASI misalkan banyak yang kemudian menjadi bingung untuk mengatasinya. Sebenarnya ketika berbicara tentang meningkatkan produksi ASI ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan seperti berikut ini.
BACA JUGA: Wow! Ini 7 Manfaat Sari Kurma Bagi Ibu Menyusui
Mulai Melakukan Pompa ASI
Tips perbanyak ASI secara alami yang pertama adalah dengan melakukan pompa ASI. Biasanya para ibu yang baru pertama kali melahirkan belum memiliki keterampilan menyusui yang mumpuni. Hal ini membuat ASI yang keluar sedikit.
Hal tersebut dapat disebabkan berbagai alasan, mulai dari cara menyusui yang salah sampai dengan posisi menyusui yang kurang tepat. Memompa ASI setelah menyusui dapat menjadi cara yang baik untuk membantu menstimulasi payudara.
Perbanyak Konsumsi Makanan untuk Memperbanyak ASI
Selanjutnya cara yang dapat dilakukan adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi. Ada banyak jenis makanan yang diklaim dapat membantu memperbanyak produksi ASI.
Contoh makanan yang dapat dikonsumsi adalah pepaya sampai dengan yang cukup populer yaitu daun katuk. Selain itu wortel serta bayam juga dipercaya dapat membantu ASI menjadi lebih lancar. Sebaiknya gunakan makanan-makanan yang alami untuk meminimalisir risiko yang ditimbulkan nantinya.
Perhatikan Posisi Saat Menyusui
Seperti yang sempat disinggung di atas salah satu hal yang dapat menyebabkan ASI keluar sedikit adalah posisi menyusui yang kurang tepat. Untuk itu Moms sebaiknya memerhatikan lagi posisi saat menyusui. Pastikan jika posisi yang dipilih sudah tepat.
Biasanya kesalahan yang paling banyak adalah ketika meletakkan mulut bayi. Harusnya mulut bayi diletakkan pada bagian pangkal sampai dengan di areola. Selain berpengaruh pada keluarnya ASI, posisi yang tidak tepat juga dapat menyebabkan puting menjadi lecet.
BACA JUGA: Yuk Kenali Penyebab dan Gejala Mastitis, Kendala Para Ibu Menyusui
Meningkatkan Konsumsi Air Putih
Hal lain yang dapat dilakukan untuk membuat ASI menjadi lebih lancar adalah dengan menambah konsumsi air putih. Memperbanyak konsumsi air putih akan berpengaruh pada kualitas ASI. Biasanya ASI akan menjadi lebih lancar, kental serta lebih banyak ketika konsumsi air putih cukup.
Hanya saja perlu diperhatikan untuk konsumsi air putih ini. Jangan berlebihan sampai melupakan faktor-faktor yang lain ya Moms. Seperti contohnya konsumsi buah sampai dengan sayur.
Melakukan Pijat Payudara
Selanjutnya yang dapat dilakukan adalah memijat payudara. Ini dianggap menjadi cara ampuh untuk memperlancar ASI. Selain memijat payudara jangan lupa untuk membersihkan payudara.
Namun, memijat payudara ini tidak boleh asal. Ada beberapa tahapan yang harus dilakukan. Bagi yang baru melakukannya tak perlu khawatir, ada banyak tutorial pijat payudara untuk memperlancar ASI. Lakukan dengan baik dan sesuai prosedur yang ada.
Itulah beberapa tips perbanyak ASI secara alami yang dapat dilakukan. Berbagai tips tersebut dapat menjadi jalan keluar Moms yang sedang bingung karena produksi ASI yang kurang maksimal. Memilih menggunakan cara alami untuk menambah produksi ASI dianggap menjadi pilihan terbaik karena minim risiko.
