Makanan penyubur sperma cocok dikonsumsi pria usia tiga puluh tahun. Karena di usia ini, sebagian besar mani mengalami penurunan kualitas. Maka dari itu, silakan suguhkan makanan ini untuk suami ya Moms!
Makanan semacam ini bisa meningkatkan kesuburan. Maka dari itu, wajar jika dengannya, di usia kepala tiga, pasangan masih bisa hamil beberapa kali dalam durasi yang pendek. Oleh karena itu, silakan dikonsumsi, ini dia makanan-makanan yang dimaksud.
1. Makanan yang Mengandung Selenium
Makanan penyubur sperma yang pertama adalah makanan yang mengandung Selenium. Penganan yang bisa meningkatkan nutrisi di dalam sperma. Sehingga kualitasnya lebih bagus.
Makanan penyubur sel telur semacam ini ditemukan di daging dan seafood. Di antaranya adalah daging sapi, ayam, telur, tiram dan udang. Bawang putih dan produk susu alami juga bagus karena kandungan selenium-nya juga banyak.
2. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C juga nutrisi yang bisa meningkatkan kualitas sperma dibandingkan obat penyubur pria di apotek. Karena gizi semacam ini bisa melancarkan sirkulasi darah yang masuk ke dalam organ seksual. Maka dari itu, jangan lupa menyediakan makanan ini untuk suami ya Moms!
Makanan mengandung vitamin C sangat banyak. Sebagian besar bisa diperoleh dari sayur dan buah-buahan. Di antaranya ialah buah jeruk, pisang, brokoli, wortel dan bayam. Tak hanya menyehatkan sperma, makanan ini juga bisa menurunkan berat badan.
3. Makanan yang Mengandung Zat Besi
Makanan penyubur sperma yang ketiga adalah makanan yang mengandung zat besi. Di antaranya adalah buah kering dan sayuran berdaun gelap. Makanan yang tergolong kategori ini adalah plum, kismis, kacang hijau, labu kuning dan banyak yang lainnya.
Makanan dengan zat besi tidak hanya menyehatkan sperma tetapi melancarkan sirkulasi darah. Moms yang kurang darah juga bisa mengkonsumsinya loh! Tentu tubuh lebih sehat dan tidak mudah lelah.
4. Makanan dengan Kandungan Omega 3
Makanan dengan Omega 3 bagus untuk sperma pria kepala tiga. Karena nutrisi di dalam sperma lebih lengkap. Akibatnya proses pembuahan di ovum lebih maksimal.
Makanan semacam ini diperoleh dari seafood. Sebut saja kepiting, salmon dan minyak ikan. Jika tidak begitu suka makanan laut, kacang-kacangan bisa menjadi alternatif. Seperti kacang walnut, mete dan almond.
5. Makanan Bernutrisi Asam Folat
Asam folat adalah nutrisi yang dibutuhkan pria usia tiga puluh tahun ke atas. Karena fungsinya untuk menjaga kualitas sperma, sangat baik. Maka dari itu, Moms yang belum hamil, coba sediakan makanan dengan asam folat untuk suami ya! Contohnya adalah kentang, sereal dan lobak hijau.
Jika dikonsumsi rutin, kualitas sperma akan meningkat. Karena pasokan nutrisi di dalamnya ideal. Sehingga mani tetap berisi sari makanan yang terbaik.
6. Makanan yang Mengandung Seng
Makanan untuk menyuburkan sperma selanjutnya adalah makanan yang mengandung seng. Di antaranya adalah kacang merah, daging kalkun dan cokelat hitam. Makanan semacam ini bisa membunuh bakteri yang menghambat aliran darah ke organ seksual.
Tak hanya itu, makanan ini membuat sperma lebih kental. Sehingga proses pembuahan lebih mudah. Pria yang sudah berumur tiga puluh tahun ke atas mengalami penurunan reproduksi. Salah satunya karena mani tidak berkualitas. Oleh karena itu, silakan persiapkan makanan penyubur sperma di atas ya Moms!
