HalloMoms! Lagi mencari inspirasi resep makanan MPASI pertama si kecil? Tak punya waktu  untuk buat MPASI yang rumit?

Momen awal memberikan MPASI memang bisa jadi cukup membuat tertekan. Ada rasa takut kalau si kecil belum siap, pastinya.

Bagus kalau si bayi sudah siap dan dapat menikmati. Kalau ternyata belum siap dan malah membuat sakit. Tentu hati Moms akan sangat sedih.

Nah, beruntung Moms menemukan artikel ini. Simak artikel ini sampai akhir ya, untuk mendapatkan ide resep masakan MPASI pertama tanpa ribet?

BACA JUGA: Resep dan Menu Makanan MPASI 6 Bulan Pertama Mudah dan Bergizi

Banana – Avocado Puree

Puree adalah bubur yang sangat lembut. Puree Pisang Alpukat merupakan makanan MPASI pertama yang sangat cocok untuk si kecil  yang baru masuk 6 bulan.

Tekstur kedua buah tersebut memang sudah lembut secara alami. Dicampur dengan ASI atau susu formula, puree pisang-alpukat menjadi menu makanan MPASI pertama  yang disukai bayi.

Bahan dan Alat:

  • 1 buah pisang Ambon yang sudah masak
  • Setengah buah alpukat yang sudah matang
  • ASI (lebih baik) atau susu formula secukupnya
  • Blender, sendok, dan topless kecil

Cara Membuat:

  • Kupas pisang Ambon, potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender.
  • Keruk bagian buah alpukat, pastikan kulitnya tidak ikut terkerok, dan masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan ASI atau sufor secukupnya. Upayakan jangan terlalu encer.
  • Tuang ke dalam toples kecil (mini) dan sajikan maksimal dalam 1 kali penyajian.

Catatan: kuantitas puree dapat ditambah atau dikurangi tergantung respon bayi. Penyimpanan sebaiknya tidak dalam bentuk puree, tapi dalam bentuk bahan.

Nutrisi puree pisang – alpukat dapat mencukupi sebagai makanan MPASI 6 bulan pertama. Kandungan karboidrat, lemak, serat, juga mineral dan vitamin dalam alpukat dan pisang sangat mencukupi. Protein dan lainnya bisa didapat dari ASI atau susu yang digunakan.

Jadi, Moms tak perlu khawatir menu tersebut tidak mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil.

Puree Kentang, Kurma, Buah Naga

Resep Makanan MPASI Pertama
Resep Makanan MPASI Pertama

Paduan Puree Kentang, Kurma dan Buah Naga merupakan MPASI pertama yang sangat baik. Baik rasa maupun kandungan nutrisinya sangat sempurna untuk menu makanan awal MPASI.

Bahan dan Alat:

  • 1 buah kentang ukuran sedang (50 – 80 gram)
  • 3 butir kurma
  • Setengah potong buah naga
  • ASI atau sufor (susu formula) secukupnya
  • Blender, sendok, dan toples kecil

Cara Membuat:

  • Cuci kentang dan kurma sampai bersih.
  • Kupas dan potong kentang kecil-kecil (dadu)
  • Kukus kentang dan kurma selama lebih kurang 15 menit.
  • Ulek kentang dan kurma sampai halus. Masukkan ke dalam blender.
  • Keruk bagian dalam buah naga. Masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan ASI atau sufor bila perlu. Upayakan jangan terlalu encer.
  • Blender sampai lembut dan bercampur. Saring, dan masukkan ke dalam toples.
  • Sajikan dalam maksimal 1 kali penyajian.

BACA JUGA: Rekomendasi Pilihan Menu MPASI 6 Bulan Minggu Pertama Terbaik untuk Si Kecil

Nasi Tim Hati Wortel

Untuk mengenalkan kepada nasi, resep masakan MPASI pertama ini sangat ideal. Baik dari segi nutrisi, bahan, waktu, dan upaya penyajian.

Bahan dan Alat:

  • 7 sendok nasi
  • 3 ruas hati ayam
  • 3 ruas wortel
  • 3 iris bawang bombay
  • 1 batang seledri
  • 1 ruas jahe
  • Air secukupnya.
  • Panci dan panci kukus

Cara Membuat:

  • Kukus hati dan wortel lebih kurang 3 – 5 menit.
  • Geprek jahe untuk mendapatkan sari dan aroma
  • Masukkan nasi, hati, wortel, jahe, dan bawan bombay ke dalam panci.
  • Masak dan aduk sampai jadi bubur.
  • Tambahkan seledri untuk menguatkan aroma.
  • Sajikan hangat-hangat (maksimal 2 kali penyajian).

Nah, 3 resep di atas sangat mudah dan cepat membuatnya. Moms tak perlu takut menghabiskan waktu dan energi menyiapkan resep makanan MPASI pertama si kecil.