Calon Moms yang baru saja menikah pasti ingin cepat-cepat memiliki momongan bukan. Memiliki anak adalah suatu anugerah sehingga calon Moms perlu untuk mengetahui makanan agar cepat hamil. Pastinya untuk bisa cepat hamil, calon Moms harus mencoba untuk mengurangi makanan junk food.
Makanan junk food tersebut diketahui dapat menjadi penyebab atas ketidaksuburan pada kandungan wanita. Jika calon Moms bisa, cobalah untuk dapat mengajak pasangan Moms untuk menerapkan pola makan sehat tersebut juga. Faktanya, tidak semua ketidaksuburan disebabkan oleh kandungan wanita, tetapi akibat kualitas sperma juga.
1. Bermacam-macam Sayuran Hijau
Ada banyak makanan yang bisa membantu tubuh dalam menyuburkan kandungan, seperti asam folat. Senyawa asam folat sebagai penyubur kandungan paling banyak ditemukan di sayuran hijau. Kandungan asam folat dapat membantu tubuh dalam menyiapkan lapisan endometrium yang berguna sebagai tempat untuk menempel embrio setelah dibuahi.
Beberapa contoh dari sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan asam folat adalah seledri, loncang, bayam, sawi hijau, dan lain sebagainya. Calon Moms bisa saja mencoba untuk mengkonsumsi dengan variasi sayur hijau yang berbeda setiap harinya.
Cara memasak yang juga disarankan adalah dengan merebus maupun mengukus. Memasak dengan teknik tersebut akan sangat membantu dalam mengurangi jumlah kerusakan asam folat dalam sayur. Tidak disarankan untuk memasak dengan jalan dipanggang maupun goreng.
BACA JUGA: Penting untuk Moms dan Suami! Cara Cepat Hamil dalam 2 Mingggu
2. Ikan
Makanan penyubur agar cepat hamil yang perlu dikonsumsi juga adalah aneka ikan. Indonesia sebagai negara maritim sudah pasti memiliki jenis ikan kaya omega-3 yang sangat variatif. Kandungan tersebut akan membantu tubuh dalam meningkatkan kesuburan juga.
Apabila calon Moms khawatir akan tingginya kandungan merkuri, maka bisa beralih ke ikan air tawar maupun payau. Berbagai ikan air tawar maupun payau adalah ikan bandeng, lele, belut, dan lain sebagainya. Ikan air tawar dan payau biasanya berpotensi lebih rendah untuk mengandung merkuri dibandingkan ikan yang berasal dari laut.
Bahkan, calon Moms disarankan untuk memakan ikan dengan jumlah paling tidak 12 ons setiap minggunya. Ikan ini juga baik untuk kesehatan otak calon Moms juga, selain dapat meningkatkan kesuburan.
3. Telur
Salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan dengan harga yang terjangkau adalah telur ayam. Kandungan zinc yang ada pada telur sangat baik untuk melancarkan siklus menstruasi. Kondisi tersebut menyebabkan tubuh dapat memproduksi sel telur dalam jumlah yang lebih banyak dari orang yang kekurangan zinc.
Makanan sehat agar cepat hamil berupa telur ini bisa dipadukan dengan berbagai macam makanan lainnya, seperti bawang putih, daging, dan juga biji wijen. Apabila calon Moms menginginkan hasil yang lebih baik, usahakan untuk konsumsi telur ayam kampung. Telur jenis ini memiliki kualitas lebih baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:
Rekomendasi Vitamin untuk Cepat Hamil, Catat Daftar Lengkapnya Moms
Mengenal Hidrotubasi, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?
4. Cabai
Calon Moms yang menyukai makanan cabai juga bisa mencoba untuk melanjutkan kebiasaan ini. Kandungan yang ada pada cabai baik untuk melancarkan peredaran darah, sehingga peredaran darah yang menuju ke sistem reproduksi juga akan meningkat.
Cabai ini juga diketahui dapat membantu tubuh dalam meningkatkan hormone endorphin yang dapat menekan stress. Hormone tersebut sangat baik untuk tubuh, sehingga secara langsung akan dapat meningkatkan kesuburan. Jadi calon Moms bisa melanjutkan konsumsi cabai sebagai makanan penyubur kandungan agar cepat hamil.
Calon Moms sudah memahami seluruh jenis makanan agar cepat hamil bukan. Usahakan untuk konsumsi secara rutin dengan menu yang berbeda-beda, sehingga dapat meningkatkan kesuburan secara signifikan dan banyak-banyak berdoa.
