Sebagai ibu yang baru melahirkan harus memperhatikan asupan gizi untuk buah hati. Buah hati perlu mengonsumsi ASI selama masa pertumbuhan. Saat bayi sudah berusia 6 bulan, Moms bisa memberikan varian makanan lain selain ASI atau susu formula. Makanan MPASI yang sehat dan enak adalah salah satu yang paling berpengaruh dalam perkembangan.
ASI akan tetap menjadi sumber nutrisi utama bayi untuk tahun pertama, jadi terus berikan ASI seperti sebelum memulai mengonsumsi makanan padat. Sereal bayi, buah-buahan, dan sayuran yang dimasak secara halus bisa menjadi pengalaman pertama buah hati Moms makan makanan padat.
Ide-ide makan, camilan, dan resep makanan MPASI 6 bulan di bawah ini akan membantu Moms membuat olahan makanan padat. Moms bisa membuat berbagai varian makanan padat yang sehat dan disukai buah hati. Ingat, makan makanan padat pada usia ini kebanyakan tentang membiarkan buah hati Moms mengeksplorasi rasa dan tekstur baru.
BACA JUGA: Dari Sarapan Sampai Makan Malam, Ini Jadwal Menu MPASI 6 Bulan yang Ideal untuk Si Kecil
1. Moms Bisa Coba Membuat Bubur Nasi Bayi
Untuk membuat satu porsi bubur nasi bayi Moms perlu 1/4 tepung beras atau beras merah yang sudah di haluskan dan satu gelas air. Berikut cara pembuatannya:
- Langkah 1: Didihkan air dalam panci. Setelah air mendidih masukkan beras merah atau tepung beras.
- Langkah 2: Aduk hingga mencampur dan tunggu matang
- Langkah 2: Jangan lupa aduk terus ya Moms.
- Langkah 3: Tuangkan ke dalam mangkuk dan sajikan. Hangat lebih enak
2. Selain Beras Moms Bisa Mencoba Sereal Gandum
Untuk membuat seporsi sereal gandum Moms butuh 1/4 oat giling dan 1 gelas air. Ingat jangan gunakan yang instan atau quick cook untuk membuat menu makanan MPASI ini ya Moms, giling saja di blender. Cara pembuatannya adalah:
- Langkah 1: Didihkan air dalam panci. Tambahkan oat giling sambil terus diaduk.
- Langkah 2: Moms bisa menunggu sampai matang. Biasanya 10-11 menit Moms bisa menambahkan buah atau susu jika ingin coba rasa yang baru.
- Langkah 3: Aduk olahan bahan dalam panci.
- Langkah 3: Setelah matang bisa disajikan.
BACA JUGA: Rekomendasi Makanan MPASI Saat Diare untuk Si Kecil
3. Moms Juga Bisa Membuat Menu Unik Pisang Saus Apel
Jika Moms ingin menyajikan menu ini pastikan buah hati sudah berumur minimal 6 bulan ya Moms karena menu makanan MPASI 6 bulan ini kurang cocok untuk bayi muda. Bahan yang dibutuhkan adalah 1 buah apel, 1 buah pisang, dan air secukupnya. Cara membuatnya adalah:
- Langkah 1: Kupas, sisihkan biji apel, dan potong apel menjadi irisan/potongan.
- Langkah 2: Tempatkan irisan atau potongan ke dalam wajan dengan air secukupnya untuk sedikit menutupi apel.
- Langkah 3: Rebus hingga lunak dan pastikan untuk memeriksa ketinggian air.
- Langkah 4: Apel dapat dihaluskan dengan alat penghancur kentang untuk mencapai konsistensi saus apel yang halus atau Moms dapat haluskan dalam alat seperti seperti blender.
- Langkah 5: Kupas pisang matang dan tumbuk dalam mangkuk dengan garpu. Jika Moms tidak ingin menghaluskan secara manual, Moms bisa memanaskan dalam microwave selama sekitar 20 detik. Pisang akan melunakkan.
- Langkah 6: Tambahkan saus apel ke dalam wadah berisi pisang yang sudah halus dan taburi dengan oat halus atau serpihan keju.
- Langkah 7: Tunggu matang dan sajikan.
Resep makanan MPASI ini sesuai dengan usia bayi yang berusia 6 bulan. Buah dan sayuran tahap pertama yang disertakan adalah makanan yang dapat dicerna oleh bayi. Tentu saja resep ini juga enak dikonsumsi untuk bayi yang berumur lebih dari 6 bulan. Silakan, bisa dicoba sekarang, Moms.
