Saat memasuki usia 6 bulan, bayi sudah mulai membutuhkan tambahan gizi lainnya disamping tetap membutuhkan ASI eksklusif. Moms sudah harus mengetahui apa saja daftar menu mpasi 6 bulan yang bisa Moms berikan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Pemilihan makanan harus dilakukan dengan teliti sehingga aman dikonsumsi bayi.
Makanan yang bisa diberikan adalah makanan yang memiliki tekstur yang lembut dan halus. Hal ini dikarenakan pencernaan bayi masih belum berfungsi secara maksimal. Jika Moms memberikan makanan yang salah, hal ini akan membuat kesehatan bayi terganggu. Moms harus memberikan mpasi yang aman untuk bayi sehingga pertumbuhan bisa berjalan dengan baik.
BACA JUGA: Cuma 10 Menit, Cara Membuat Makanan MPASI Bayi 6 Bulan yang Simple
Daftar Menu Mpasi 6 Bulan yang Aman Dikonsumsi Oleh Bayi
Sebagai ibu baru, Moms tentu masih bingung makanan apa saja yang aman diberikan kepada bayi. Makanan yang sehat akan membantu perkembangan si kecil, sebaliknya makanan yang salah akan berbahaya untuk tubuh bayi. Namun, Moms tidak perlu khawatir karena ternyata banyak pilihan menu mpasi bergizi dan sehat yang tentunya aman diberikan ke bayi.
Berikut ini adalah daftar menu mpasi yang aman dikonsumsi dan mudah diolah:
- Pisang
Saat sudah memasuki usia 6 bulan, biasanya para ibu akan mencari makanan apa yang bisa dikonsumsi dengan aman oleh si bayi. Buah buahan menjadi salah satu menu makan bayi 6 bulan yang sering dikonsumsi sebagai MPASI. Hal ini dikarenakan tekstur yang lembut dan halus sehingga mudah dikonsumsi oleh si kecil. Vitamin dalam buah ini juga sangat tinggi loh!
- Alpukat
Buah buahan lainnya yang menjadi favorit para ibu ialah buah alpukat. Pada minggu pertama pemberian mpasi, Moms bisa memberikan buah ini sebagai pengenalan makanan kepada si kecil. Hancurkan buah alpukat sampai halus dan campurkan dengan ASI. Berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada buah ini membuat bayi dapat tumbuh dengan lebih baik.
- Bubur Beras Merah
Karena gigi bayi yang masih belum lengkap, mereka belum bisa mengunyah dengan baik. Oleh karena itu, Moms bisa loh membuatkan bubur yang bisa dikonsumsi dengan baik oleh bayi. Resep mpasi 6 bulan pertama terbaik ialah bubur beras merah. Moms bisa mencampurkan beras merah yang kaya akan zat besi dengan ASI, lalu hancurkan sampai halus dan lembut.
- Puree Jagung Manis
Pilihan makanan mpasi aman untuk bayi yang direkomendasikan berikutnya ialah puree jagung manis. Makanan ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi bayi diantaranya ialah membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, jagung manis dapat menambah berat badan bayi. Moms bisa menggunakan air sari jagung manis yang telah direbus sebagai mpasi untuk bayi.
- Brokoli
Moms juga sudah bisa mulai mengenalkan berbagai jenis sayuran kepada bayi usia 6 bulan. Pilihan sayuran yang bisa Moms berikan ialah brokoli, sayuran ini mengandung zat besi yang tinggi. Moms juga bisa menambahkan kentang yang kaya akan karbohidrat yang dibutuhkan oleh bayi. Gabungkan brokoli dan kentang yang sudah direbus lalu dihancurkan dengan blender.
- Ikan tuna
Menu mpasi bergizi selanjutnya adalah ikan tuna, ikan ini mengandung omega 3 yang baik untuk perkembangan otak si kecil . Moms bisa menambahkan nasi untuk membuat makanan menjadi lebih lezat. Rebus beras dengan ikan tuna hingga memiliki tekstur yang empuk. Kemudian tambahkan mentega dan tunggu hingga dingin, setelahnya hancurkan dengan blender.
Bagaimana, Moms sekarang sudah tahu kan apa saja daftar menu mpasi 6 bulan yang bisa Moms berikan untuk si kecil. Moms harus memberikan mpasi yang sesuai dengan usia si kecil. Jangan terlalu terburu buru ya Moms, lakukan semuanya secara bertahap sehingga pencernaan bayi bisa beradaptasi dengan baik.
