Memiliki perut yang buncit terkadang juga dapat membuat seseorang merasa insecure. Bukankah begitu, Moms? Pasalnya, perut yang buncit dapat menyebabkan penampilan kurang terlihat sempurna. Berbagai cara kecilkan perut pun rela dilakukan demi dapat memiliki perut langsing kembali.
Penyebab perut buncit pada wanita remaja dan dewasa sendiri adalah karena pola makan yang tidak sehat, kurangnya tidur, atau sering mengonsumsi alkohol. Nah, Moms dapat mengecilkan perut ini dalam waktu yang singkat. Bahkan, hanya dalam hitungan hari. Tidak percaya? Coba simak ulasan di bawah ini.
BACA JUGA: Moms Perlu Waspada pada Pola Makan! Ketahui Jenis Kanker di Perut
Cara Kecilkan Perut dalam Hitungan Hari
Moms mungkin akan mengira kali ini disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan sebagai cara mengecilkan perut buncit dengan cepat. Wah, Moms salah besar, nih. Cara mengecilkan perut kali ini tanpa menggunakan obat-obatan lho, Moms. Semuanya murni hanya menggunakan bahan-bahan alami saja.
Ah, pasti dituntut untuk olahraga ekstra, ya? Tenang, tenang. Moms tidak perlu melakukan olahraga ketat. Bahkan, cara ini sangat cocok buat Moms yang malas berolahraga. Nah, berikut adalah cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga dan hanya dalam hitungan hari saja.
BACA JUGA: 6 Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak Ini Dijamin yang Efektif Moms!
Atur konsumsi sayuran dan buah-buahan mentah
Mengonsumsi buah dan sayur memang disarankan, Moms. Namun, ada baiknya jika Moms jangan terlalu banyak mengonsumsi buah dan sayur mentah untuk sekali makan. Akan lebih baik lagi jika Moms mengonsumsinya sedikit demi sedikit. Hal ini akan lebih ampuh untuk membuat lingkaran perut menjadi lebih kecil.
Mengkonsumsi jahe
Cara mengecilkan perut secara alami dalam 1 minggu yang lainnya yaitu dengan mengkonsumsi jahe. Selain dapat menjaga usus dan mengurangi kembung, ternyata jahe juga dapat membuang gas-gas yang berlebih. Moms dapat mengonsumsi jahe dengan dibuat wedang jahe. Jika ingin cara lain, Moms dapat mengombinasikannya dengan teh hijau.
Kurangi produk susu
Apakah Moms tahu? Minum susu ternyata tak selamanya baik, lho. Produk-produk susu ini umumnya dapat membuat perut terasa kembung, terlebih jika Moms termasuk orang yang intoleran dengan laktosa. Maka dari itu, sebaiknya Moms konsumsi produk-produk susu ini dalam porsi yang kecil saja. Jika tidak, Moms dapat mengkonsumsi susu dengan kombinasi bahan pangan yang lain.
Mengonsumsi makanan yang mengandung potasium
Potasium sendiri merupakan diuretik alami yang dapat membuat timbunan air dalam perut berkurang. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan potasium tinggi, perut kembung akan berkurang. Makanan yang kaya akan kandungan potasium ini dapat Moms jumpai pada pepaya, pisang, mangga, yoghurt, dan alpukat.
BACA JUGA: 4 Olahraga untuk Mengecilkan Perut Pasca Lahiran, Bye Bye Buncit!
Makan dengan porsi lebih kecil
Cara mengecilkan perut buncit pada wanita selanjutnya adalah dengan mengurangi porsi makan. Jika biasanya Moms makan tiga kali dalam sehari dengan porsi yang besar, coba kurangi porsinya menjadi sedikit. Akan tetapi, Moms dapat makan setiap 2-3 jam sekali.
Cara seperti ini dipercaya sangat baik untuk metabolisme tubuh. Jumlah lemak yang terbakar pun menjadi lebih banyak. Tak hanya itu, lingkar perut Moms juga akan mengecil.
Minum lebih banyak air putih
Air putih memang memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan. Selain dapat menurunkan berat badan, air putih juga dapat membuat perut menjadi terlihat lebih langsing. Pasalnya, konsumsi air putih yang cukup dapat membuat kadar air dalam tubuh tetap seimbang.
Dengan begitu, penimbunan air dalam perut pun akan berkurang dan perut tidak lagi terlihat buncit. Air putih juga dapat membuat Moms merasa lebih kenyang, sehingga Moms dapat mencegah untuk tidak terlalu banyak makan.
Jadi, cara kecilkan perut ini ternyata tidaklah sulit, Moms. Moms dapat mengecilkan perut hanya dalam hitungan beberapa hari, tanpa olahraga. Asalkan, Moms dapat menjaga pola makan dan tidak makan secara berlebihan. Bagaimana? Sudah siap untuk memiliki perut yang ramping dan rata, Moms?
