Tahukah Moms kebutuhan kalori bayi pada usia 10 bulan sepenuhnya tergantung pada berat badannya. Untuk memenuhi kebutuhan kalori tersebut Moms bisa memberikan menu mpasi 10 bulan yang sehat dan enak. Si kecil yang giginya belum tumbuh juga perlu nutrisi yang sama.
Untuk memenuhi kebutuhan si kecil yang giginya belum tumbuh Moms tak perlu repot lagi karena bisa membuatnya di rumah. Membuat makanan bayi di rumah tidak sulit karena Moms bisa membuat menu dari bahan yang gampang diperoleh. Makanan bayi yang populer dan bergizi adalah dari buah-buahan dan sayuran segar.
Pada 10 hingga 12 bulan, bayi siap untuk mencoba tekstur baru dari makanan padat. Jika Moms belum ada ide untuk membuatnya, Moms bisa dapatkan inspirasi menu makanan bayi yang belum tumbuh gigi dengan membaca lanjutan artikel di bawah ini.
1. Telur Orak-arik
Bahan:
- Telur – 1 butir
- Susu murni / susu formula / ASI – 2 sampai 3 sdm
- Minyak – 1 sdt
- Garam secukupnya
Cara Mempersiapkan:
- Pecahkan telur ke dalam mangkuk kemudian tambahkan susu dan aduk selama beberapa menit.
- Panaskan minyak dalam wajan. Tuang campuran telur ke dalam wajan dan aduk terus sampai telur matang sepenuhnya.
- Blender hingga halus.
- Tambahkan garam dan aduk rata. Sajikan selagi hangat.
- Moms juga bisa menambahkan sayuran yang dihaluskan agar si kecil menyukai sayuran.
Catatan:
Ini salah satu menu mpasi 10 bulan telur yang bisa dibuat dengan cepat dan mudah.
2. Sup Ayam dan Kentang
Bahan:
- Kentang (dihaluskan) – ½ gelas
- Ayam (dicincang atau dihaluskan) – ½ gelas
- Bawang putih – 2 siung
- Bawang bombay – secukupnya
- Mentega – 2 sdm
- Air – 2 gelas
- Garam secukupnya
Cara Mempersiapkan:
- Panaskan mentega dalam panci.
- Tambahkan bawang bombay dan masak sampai harum. Tambahkan bawang putih dan tumis selama beberapa menit.
- Tambahkan kentang dan masak beberapa saat.
- Selanjutnya, tambahkan air dan didihkan.
- Didihkan sekali lagi dan tambahkan ayam cincang. Tutup panci dengan penutup dan biarkan masak selama 10 menit sampai ayam matang sepenuhnya.
- Bumbui dengan garam dan sup siap dihidangkan.
Catatan:
Jika Moms merasa si kecil mengalami kesulitan, Blend sup terlebih dahulu kemudian berikan kepada si kecil. Dan ini salah satu resep mpasi 10 bulan penambah berat badan.
3. Bubur Beras atau Gandum
Bahan:
- Beras atau gandum yang dihaluskan – ¼ gelas
- Air – 1 gelas
- Bubuk almond panggang – 1 sdt
- Apel atau pisang yang dihaluskan – 1 gelas
Cara mempersiapkan:
- Masaklah beras atau gandum yang dihaluskan dengan air hingga matang. Biarkan hingga dingin.
- Selanjutnya, pindah ke blender dan blender beras atau gandum untuk mendapatkan tekstur yang halus.
- Pindahkan ke mangkuk kemudian tambahkan bubuk almond dan aduk.
- Tambahkan pisang atau haluskan apel untuk rasa manis.
- Campurkan semua bahan dan sajikan.
Catatan Penting
Tekstur mpasi 10 bulan untuk bayi yang belum memiliki gigi lebih baik dihaluskan.
Pada saat bayi memasuki umur 10 bulan si kecil membutuhkan nutrisi dari makanan utama. Terlepas dari ini, Moms harus memastikan bahwa si kecil mendapatkan jumlah kalsium dan zat besi yang cukup dalam makanannya. Ini penting untuk perkembangan fisik dan mentalnya.
Memberi makan bayi berusia 10 bulan adalah masa percobaan. Ketika bayi mulai bisa membedakan antara rasa makanan satu dengan yang lainnya Moms bisa memberikan menu yang lebih beragam. Moms bisa mulai dengan menu mpasi 10 bulan yang ada di atas. Pilihan menu di atas mempunyai rasa yang enak dan tentunya bergizi. Sehingga anak akan suka dan tidak mudah bosan.
