Saat anak memasuki usia 6 bulan jangan lupa untuk memberikan MPASI ya, Moms. Sebab, pada usia ini nutrisi yang diperoleh dari ASI saja tidak mencukupi kebutuhan nutrisinya. Maka dari itu, Moms wajib memberikan makanan MPASI pertama untuk bayi yang aman dan menyehatkan.
Umumnya, bayi yang berusia 6 bulan juga memerlukan beberapa gizi tambahan, seperti lemak, protein, dan mineral. Sementara itu, ASI hanya mampu memenuhi sekitar 65 hingga 80 persen saja. Nah, kira-kira apa saja sih makanan yang aman untuk MPASI pertama?
Makanan MPASI Pertama untuk Bayi
Pemberian MPASI pada usia-usia seperti ini menjadi masa transisi untuk si kecil. Jika mulanya hanya mengkonsumsi ASI, kini sudah mulai diperkenalkan dengan makanan semi padat. Pada masa-masa ini, sistem pencernaan dan juga kekebalan tubuh di kecil juga akan terus berkembang. Namun, pemberian MPASI pada si kecil juga harus bertahap ya, Moms.
Tips sukses MPASI pertama adalah usahakan memilih makanan dengan tekstur yang lembut dan mudah dicerna. Lambat laun baru Moms dapat memberinya makanan dengan tekstur yang lebih padat. Untuk menu awalan, Moms dapat memberikan si kecil sereal bayi atau bubur nasi. Sesekali Moms juga dapat memberikannya buah-buahan atau sayur rebus.
Hal yang perlu diperhatikan pada saat menyiapkan MPASI pertama adalah usahakan untuk tidak menambahkan garam atau gula. Jika Moms ingin mengubah menu, sebaiknya berikan jarak sekitar 3-5 hari untuk memperkenalkan menu baru. Pemberian rentang waktu ini bertujuan untuk mengetahui respon si kecil terhadap makanan yang diberikan.
Jika ternyata makanan tersebut dapat menimbulkan gejala alergi, seperti muntah, diare, atau bahkan ruam, sebaiknya Moms hentikan pemberian menu tersebut. Nah, jika dirasa semua menu tunggal sudah diberikan pada si kecil, Moms dapat mulai mengkombinasikan antara satu menu dengan menu yang lain.
Inspirasi Menu MPASI pertama untuk Bayi
Nah, berikut adalah beberapa makanan MPASI pertama yang baik, aman untuk si kecil. Menu-menu ini merupakan menu kombinasi dari beberapa bahan.
Puree pisang dan alpukat
Resep MPASI pertama yang dapat Moms coba adalah puree pisang dan alpukat. Untuk membuat puree pisang dan alpukat, Moms hanya perlu menyiapkan buah pisang, alpukat, dan susu formula.
Pertama-tama, cuci bersih buah alpukat dan pisang, lalu kupas dan ambil daging buahnya saja. Setelah itu, haluskan daging buah pisang dan alpukat dengan menggunakan blender. Jangan lupa untuk tambahkan susu formula dan aduk hingga tercampur merata.
Puree jagung manis dan bayam
Salah satu menu MPASI 6 bulan minggu pertama yang dapat Moms coba adalah puree jagung manis dan bayam. Pembuatan puree ini terbilang cukup mudah lo, Moms. Moms hanya perlu merebus jagung manis hingga matang, kemudian menyerutnya.
Selepas itu, masak bayam dalam air yang mendidih sekitar 10 menit. Jika sudah, blender bayam dan serutan jagung hingga halus. Jangan lupa untuk menyaringnya agar serat yang masih kasar tidak ikut tersajikan.
Nasi tim ikan tuna
Moms juga dapat menyajikan nasi tim ikan tuna sebagai referensi menu MPASI pertama. Bahan-bahan yang dibutuhkan nasi tim ikan tuna adalah ikan tuna, bawang bombay, seledri, jahe, dan beras putih. Rebus dan masak beras putih hingga menjadi nasi setengah lembek.
Kemudian, masukkan bawang putih dan ikan tuna yang sudah dicincang sebelumnya, lalu tambahkan sedikit jahe untuk menghilangkan bau amis. Jika sudah, aduklah hingga nasi yang menjadi bubur dan ikan tercampur secara merata. Untuk menambahkan aroma, Moms dapat menambahkan daun seledri.
Makanan Pendamping ASI (MPASI) memang dibutuhkan untuk bayi yang sudah berusia 6 tahun. Sebab, pada usia ini nutrisi dari ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil. Ada beberapa menu makanan MPASI pertama untuk bayi yang dapat Moms coba, seperti misalnya ketiga menu di atas.
