Pola tidur bayi baru lahir tentu berbeda dengan bayi yang sudah berumur lebih dari setahun. Bayi baru lahir membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak sebagai cara untuk berkembang secara alami. Pola tidur bayi juga kerap berubah-ubah di masa ini.

Bayi yang belum bisa tidur secara konsisten, maka perlu peran orang tua untuk membuatnya tidur secara rutin. Nah, sebelum itu mari kenali dahulu fakta dan siklus pola tidur pada bayi yang baru lahir.

Fakta Pola Tidur Bayi yang Baru Lahir

Bayi baru lahir butuh hingga 17 jam per hari untuk tidur. Apakah bayi baru lahir tidur terus? Faktanya bayi tidak tidur dalam satu waktu sekaligus, berikut fakta-fakta lainnya pada pola tidur bayi yang baru lahir.

1. Bayi yang Baru Lahir Tidak Membutuhkan Suasana Tenang untuk Bisa Terlelap

Bayi sudah biasa dengan suasana berisik bahkan sejak dalam kandungan. Ini artinya, ketika bayi baru lahir tetap bisa tidur dengan lelap meski banyak suara di sekitar. Hanya saja jangan mengeluarkan suara yang keras apalagi sampai mengagetkan.

2. Bayi Belum Bisa Mengenal Waktu

Pada bayi yang baru lahir, ternyata sama sekali tidak mengenal waktu siang ataupun malam. Bayi biasanya lebih lama tidur pada siang hari dan terjaga di malam hari. Untuk itu, Moms perlu melakukan aktivitas seperti mematikan lampu atau menyusui agar membantu bayi mengenali waktu tidur.

3. Bayi Membutuhkan Tempat Tidur Sederhana

Yang dibutuhkan bayi baru lahir untuk tidur adalah kasur yang nyaman dengan permukaan datar agar membuat punggungnya nyaman. Moms harus tahu bahwa bayi baru lahir tidak nyaman jika terlalu banyak benda di sekitar tempat tidurnya. Untuk itu singkirkan pernak-pernik tempat tidur yang mengganggu.

4. Bayi Tidak Boleh Tidur Terlalu Lama

Bayi secara alami akan bangun jika perutnya terasa lapar. Namun bisa saja bayi terlelap terlalu lama, jika hal ini terjadi maka menu sebaiknya membangunkan bayi dan segera menyusuinya. Berikan ASI rutin setiap 2-3 jam sekali.

Pola Tidur Bayi Baru Lahir Dari 0 Hingga 12 Bulan

Durasi tidur pada bayi akan semakin lama seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini dikarenakan lambung bayi sudah mampu menampung asupan susu sehingga bisa kenyang lebih lama. Moms, mari kenali pola tidur bayi baru lahir secara detail.

1. Bayi Umur 0 – 6 Minggu

Pada umur ini bayi akan memiliki sesi tidur selama 8 kali dalam sehari dengan durasi tidur sebanyak 2 sampai 4 jam. Di umur hingga 6 Minggu, tingkat kesadaran pada bayi masih sangat kecil. Bayi hanya bangun untuk makan, bersosialisasi pada sekitarnya lalu akan tidur kembali.

2. Bayi Umur 6 Minggu – 3 Bulan

Pola tidur bayi berubah-ubah, di umur ini adalah sesi tidurnya 4 hingga 5 jam dalam sekali tidur. Ini akan berlangsung selama 3 kali sesi dalam sehari.

3. Umur 3 – 6 Bulan

Pola tidur bayi 3-6 bulan mulai berubah lagi, ini bisa lebih lama terjadi. Bayi sudah bisa tidur 5 hingga 6 jam dalam dua kali sesi tidur di malam hari.

4. Umur 12 Bulan

Pada bayi berumur 12 bulan, sesi tidur menjadi enam jam selama 2 kali saat tidur pada malam hari. Nah pada bayi di atas 12 tahun, sesi tidurnya bisa bertambah 8 hingga 12 jam dalam semalam.

Pola tidur bayi baru lahir wajib dikenali oleh para Moms. Hal ini berguna agar Moms tidak kewalahan dengan jam tidur bayi yang selalu berubah-ubah. Karena jika tidak paham dengan siklus tidur bayi bisa saja Moms malah mengalami stres karena waktu istirahatnya ikut terganggu.