Menjelang Hari Perkiraan Lahir (HPL), pastinya Moms akan bersiap menghadapi persalinan. Selain biaya yang harus Moms persiapkan, Moms juga harus mengetahui tanda-tanda persalinan. Nah, pertama yang harus Moms kenali adalah tanda melahirkan pembukaan 1 agar Moms dan suami bersiap menghadapi persalinan.
Umumnya tanda pembukaan 1 saat menjelang persalinan ini menjadi persiapan menuju persalinan yang harus Moms persiapkan. Meskipun pembukaan 1 memiliki rentan waktu yang lebihlama, bahakan bisa berhari-hari, Moms tetap harus mengetahui tanda-tandanya. Nah, agar Moms lebih siap untuk menghadapi persalinan, Moms perlu mengenali tanda-tanda persalinan saat memasuki pembukaan 1.
BACA JUGA: Waspadai Moms! Tanda Janin Bermasalah dalam Kandungan
Perut Mulas
Ketika waktu persalinan akan datang, perut akan terasa mulas dengan jarak waktu yang berdekatan dan lebih sering. Rasa mulas menjelang persalinan, tentu saja memiliki rasa sakit yang berbeda dengan rasa mulas ketika ingin buang air besar. Mulas yang Moms rasakan harus dikenali agar Moms lebih bersiap menghadapi persalinan.
Meskipun rasa mulas saat pembukaan 1 masih cukup ringan dan belum terlalu terasa sakit, Moms sudah bisa bersiap menuju fasilitas kesehatan untuk mendapatkan tindakan lebih lanjut. Dengan mengenali tanda perut mulas karena pembukaan akan menjadi alarm siaga bagi Moms untuk mempersiapkan diri menghadapi persalinan.
Terasa Kontraksi Ringan
Moms perlu membedakan rasa mulas ketika terjadi kontraksi palsu (braxton hicks) dengan kontraksi yang sebenarnya. Jika kontraksi palsu hanya muncul sesekali dan kemudian menghilang, berbeda dengan kontraksi sebenarnya yang muncul lebih sering dan lebih teratur.
Untuk mempermudah Moms mengetahui rasa mulas karena kontraksi sebenarnya, Moms bisa membuat catatan periode kontraksi lengkap dengan durasi kontraksinya. Hal ini akan mempermudah Moms mengenali tanda persalinan. Meski rasa mulas saat pembukaan 1 tidak terlalu sakit seperti saat pembukaan di atas 5, Moms sudah mempersiapkan diri menuju tempat persalinan.
Pinggang Terasa Nyeri
Salah satu tanda melahirkan pembukaan 1 adalah rasa nyeri pada pinggang. Rasa nyeri di pembukaan 1 memang masih ringan, tetapi akan semakin menguat seiring bertambahnya pembukaan saat akan melahirkan.
Saat Moms merasakan rasa nyeri pada pinggang, Moms bisa menggunakan gym ball untuk duduk ataupun meminta bantuan suami untuk mengusap-usap punggung. Mengusap-usap punggung selain mengurangi rasa sakit pada pinggang, juga untuk memberikan ketenangan sebelum Moms melakukan persalinan.
BACA JUGA: Takut Lahiran Caesar? Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan Ini!
Keluar Bercak Lendir
Tanda persalinan akan tiba adalah jika keluar bercak lendir yang berwarna merah kecoklatan. Bercak ini timbul karena jalan lahir bayi mulai terbuka. Adanya bercak lendir yang keluar bisa dalam jumlah sedikit ataupun banyak. Terkadang Moms juga tidak sampai menyadari karena bercak lendir yang keluar berbarengan ketika Moms sedang buang air kecil.
Meskipun tanda ini menjadi tanda awal persalinan yang mudah dikenali, Moms tidak perlu khawatir ataupun panik. Moms masih bisa beraktivitas seperti biasa sambil menunggu tanda persalinan lain yang semakin menguat.
Gelisah
Rasa gelisah, panik, dan cemas menjadi salah satu tanda persalinan akan dimulai. Moms tidak perlu khawatir dengan tanda ini. Sebaiknya Moms tetap berpikir positif agar persalinan yang nanti Moms lalui dapat berjalan lancar. Dengan berpikir positif dan bersikap rileks akan membantu Moms dalam melewati kontraksi menjelang persalinan.
Nah, itulah tanda melahirkan pembukaan 1 yang kerap dialami oleh ibu hamil. Dengan mengetahui tanda persalinan lebih awal akan membantu Moms mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan lebih rileks. Segera menuju tempat persalinan jika tanda melahirkan sudah mulai menguat ya Moms.
