Moms, bicara masalah adakah manfaat telur bebek bagi ibu hamil? Tentu saja banyak. Seperti halnya telur pada umumnya, telur bebek termasuk salah satu makanan yang bergizi. Selain itu, rasanya yang ‘keras’ di luar namun lembut dan legit di dalam membuat makanan yang satu ini jadi incaran para bumil.
Biasanya makanan buat ibu hamil yang digemari itu telur bebek, kesukaan para Ibu Hamil kepada telur bebek ini bukan tanpa alasan. Karena kita tahu bahwa selama masa kehamilan, terjadi perubahan hormon yang besar-besaran sehingga memengaruhi banyak hal. Salah satunya adalah selera makan. Kalau yang biasanya suka rasa standar, kalau hamil para ibu ini cenderung suka akan sesuatu yang tasty banget.
Namun, kabar miring tentang telur itik yang dianggap membuat bayi yang akan dilahirkan berbau amis kadang membuat masyarakat kita agak takut. Padahal Moms, tentu saja hal ini hanyalah mitos belaka. Manfaat telur asin bebek untuk ibu hamil itu banyak. Dan inilah diantara khasiat tersebut.
BACA JUGA: Biar Janin Sehat, Berikut Makanan untuk Ibu Hamil Muda
Dibalik Lezatnya Telur Bebek
Telur bebek banyak terkandung di dalamnya zat multivitamin, mineral, lemak, protein dan antioksidan. Telur bebek juga memiliki kandungan mangan, zat besi, zinc, vitamin A, vitamin D, folat, vitamin B kompleks, kalsium, vitamin E dan magnesium. Telur ini juga bisa digunakan untuk diet daging sebab mengandung banyak vitamin B12. Vitamin ini bisa menggantikan asupan daging.
Khasiat dan Manfaat Telur Bebek untuk Ibu Hamil
1. Membantu meningkatkan metabolisme ibu hamil
Manfaat telur itik untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk meningkatkan metabolisme. Jadi untuk Moms yang selama ini memiliki kesulitan saat buang air besar, bisa mulai mengonsumsi telur asin. Selain itu, mengkonsumsi telur asin juga bisa menurunkan kemungkinan bayi lahir dalam keadaan cacat.
2. Mengatasi masalah kurang darah
Kurang darah atau anemia adalah kondisi yang lumrah dialami para ibu hamil. Ketika Moms beraktivitas saat hamil, tubuh akan mudah lelah. Ditambah dengan kepala pusing, mual dan sulit untuk fokus.
Kalau sudah seperti ini, ada baiknya Moms mencoba memakan telur bebek. Sebab telur bebek menyuplai banyak zat besi di dalam tubuh. Zat besi inilah yang bertugas untuk membentuk sel darah merah. Bye bye anemia!
3. Menjaga kesehatan ibu hamil
Terkena sakit saat hamil bisa menjadi mimpi buruk. Sebab ada banyak obat kimia yang dilarang diminum oleh ibu hamil.
Inilah manfaat telur bebek rebus bagi ibu hamil. Yakni sebagai asupan vitamin A dalam jumlah besar. Dengan vitamin A, pandangan Moms lebih tajam dan imunitas tubuh meningkat.
4. Terhindar dari osteoporosis
Sebagai ibu hamil pasti Moms mengalami derita yang satu ini: pegal-pegal. Bagaimana tidak, soalnya ke mana-mana Moms membawa calon adik bayi yang semakin membesar. Tapi jangan karena badan capek dan pegal jadi penghalang Moms untuk beraktifitas. Sebab, Moms bisa lho, meningkatkan kekuatan tulang 25 kali dari biasanya.
Dengan apa? Dengan memakan telur asin. Iya, benar. Khasiat telur bebek untuk ibu hamil adalah untuk menguatkan tulang. Kalau tulang sudah kuat, tentu Moms akan jarang mengalami pegal-pegal. Lebih jauh lagi, semakin kuat tulang Moms, semakin terhindar dari tulang keropos atau osteoporosis.
Sekali lagi, untuk memperoleh manfaat telur bebek bagi ibu hamil, Moms tidak mesti makan dalam jumlah yang gila-gilaan. Cukup satu atau dua butir per hari, di samping juga mengkonsumsi makanan lain seperti sayuran, nasi, daging serta susu. Jadi bagaimana, hari ini telur bebeknya mau dimasak apa, Moms?
