Hampir sebagian besar dari Moms pasti menyukai mie ayam. Terkadang keinginan untuk makan mie ayam ini juga muncul pada saat kehamilan. Namun, apakah Moms pernah terpikirkan akan bolehkah ibu hamil makan mie ayam? Sebelum mengetahui lebih lanjut informasi tersebut, maka ada baiknya Moms melakukan pengamatan dahulu.
Mie Ayam yang Boleh Dimakan Ibu Hamil
Ada beberapa syarat agar mie ayam boleh dikonsumsi oleh ibu hamil Beberapa ciri mie ayam yang aman untuk bumil yaitu sebagai berikut.
1. Memasak Mie Ayam Sendiri
Masakan Indonesia sudah dikenal secara global sebagai makanan yang mengandung MSG. Terkadang ada juga pedagang nakal yang menambahkan pengawet ke dalam mie maupun ayam, agar dagangan menjadi lebih tahan lama. Kedua zat tersebut sama-sama tidak baik untuk tubuh.
Paling tidak Moms usahakan untuk mencari pedagang mie ayam yang laris, karena kecil kemungkinan untuk adanya penambahan pengawet pada produk mie ayam mereka. Apabila Moms masih merasa tidak aman, maka Moms bisa mencoba untuk meracik sendiri mie ayam khusus Moms dengan melihat resep dari internet.
BACA JUGA: Enak dan Manis, Tapi Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?
2. Tidak Menggunakan MSG
Pertanyaan seperti bolehkan wanita hamil makan mie ayam sangat populer dan ada banyak yang menanyakan hal ini kepada dokter. Pada dasarnya saat mie ayam tidak mengandung banyak zat kimia sintetis, maka mie ayam aman untuk dikonsumsi. Namun, Anda akan sedikit kesulitan untuk melakukannya di Indonesia.
Salah satunya adalah menghindari MSG dengan beli makan di luar. Bisa dikatakan itu hal yang mustahil. Apabila Moms ingin demikian, maka Moms harus bilang ke pedagang tersebut untuk tidak lagi menambahkan MSG ke dalam mangkuk mie ayam pesanan Moms. Biasanya memang akan terjadi perubahan rasa yang signifikan.
Namun, mengkonsumsi mie ayam dengan kandungan MSG rendah lebih aman untuk bayi dalam kandungan Moms. Tidak mengapalah sesekali mengalah demi kebaikan calon buah hati. MSG diketahui dapat membuat kecacatan pada perkembangan bayi dalam kadar yang tinggi Moms, karena tubuh tidak akan mampu menyaring sepenuhnya.
3. Tidak Pakai Saos Ala Pabrikan
Sebagian besar saos sambal maupun tomat yang ada di Indonesia juga hampir selalu mengandung bahan pengawet, penguat rasa, dan juga pewarna sintetik. Itulah mengapa saos-saos tersebut bisa dijual dengan harga murah ke para pedagang. Moms yang terbiasa makan mie ayam dengan saos ini harus menghindarinya terlebih dahulu.
Seluruh bahan kimia sintetik tersebut bisa berdampak buruk pada perkembangan bayi dalam rahim, karena memang masih sangat rentan. Sebagai gantinya, Moms bisa menggunakan sambal cabai murni yang biasa disediakan oleh para pedagang di warung mie ayam. Namun, tetap jangan banyak-banyak ya Moms, karena bisa diare.
BACA JUGA: Biar Janin Sehat, Berikut Makanan untuk Ibu Hamil Muda
4. Batasi Porsi Makan
Moms berhasil membuat mie ayam tersendiri di rumah, berarti mie ayam tersebut sudah pasti aman untuk dikonsumsi. Meskipun baik, yang namanya makan terlalu banyak mie ayam juga tidak baik.
Lebih baik Moms membaginya menjadi beberapa porsi makan mie ayam dalam sehari. Apabila Moms makan terlalu banyak mie ayam, bisa-bisa Moms malah muntah.
Kesimpulan
Makan mie ayam secukupnya dan pertanyaan seperti bolehkah ibu hamil muda makan mie ayam bakso? Langsung terjawab boleh. Calon bayi yang ada dalam kandungan Moms juga memerlukan banyak protein dan karbohidrat untuk perkembangannya. Moms juga harus ingat untuk makan serat dengan cukup, agar pencernaan lancar.
Pertanyaan akan bolehkah ibu hamil tua makan mie ayam maupun muda makan mie ayam sekarang sudah terjawab. Moms bisa makan dengan tenang asalkan memenuhi berbagai persyaratan yang sudah dijelaskan di atas.
Tanpa ada MSG, tanpa saos, dan tanpa pewarna sintetik, serta pengawet. Saat Moms buat sendiri pastilah mie ayam tersebut aman dikonsumsi, karena sudah tidak mengandung seluruh zat kimia tersebut dan pertanyaan bolehkah ibu hamil makan mie ayam langsung terjawab boleh. Selamat menikmati mie ayam Moms!
