Masa kehamilan adalah saat paling membahagiakan untuk calon ibu. Namun pasti ada banyak fase yang harus dilewati Moms sebelum melahirkan. Di awal Moms akan merasakan fase kehamilan trimester pertama.
Pengertian kehamilan trimester 1 artinya bulan pertama hingga ketiga saat kehamilan. Nah, ternyata perkembangan pada janin setiap bulannya cukup berbeda-beda. Janin di dalam perut akan mengalami perubahan secara bertahap.
Fase Kehamilan Trimester Pertama
Fase-fase kehamilan memang sebaiknya dipelajari oleh calon ibu dan juga ayah agar bisa menjadi pedoman. Biasanya trimester 1 terjadi hingga Minggu ke berapa ya Moms? Simak berikut ini selengkapnya.
1. Fase Kehamilan Di Bulan Pertama (Minggu 1-4)
Kehamilan di bulan pertama yaitu minggu 1-4. Di minggu ke-4 biasanya janin sudah berkembang menjadi embrio. Ukuran embrio masih sangat kecil seukuran beras atau 7 mm.
Di umur ini, bagian tabung sistem saraf embrio sudah terbentuk. Begitu juga dengan sel darah dan dasar dari bentuk janin. Dasar bentuk ini meliputi bagian wajah.
2. Fase Kehamilan Bulan Kedua (Minggu 5-8)
Fase kehamilan trimester pertama di bulan kedua adalah masa dimana fisik janin sudah mulai berkembang. Di fase ini tulang mulai terbentuk, bagian wajah juga mulai terlihat sempurna. Bagian telinga juga sudah mulai berkembang.
Di bulan kedua ini, mulai ada tangan dan kaki. Nah, pada akhir bulan biasanya embrio akan semakin besar dengan berat 9,5 gram.
BACA JUGA: Melihat Perjalanan Bayi dari Tahapan Kehamilan
3. Fase Kehamilan Bulan Ketiga (Minggu 9-12)
Nah kehamilan bulan ketiga di trimester 1 ini mulai terjadi pertumbuhan organ dalam pada janin. Termasuk organ reproduksi pada bayi, tapi di bulan kedua ini Moms belum bisa memastikan jenis kelamin calon bayi.
Di bulan ini, hati dan urine mulai bekerja. Bagian gigi bawah bayi juga sudah mulai terlihat. Pada bagian tubuh lain semakin mengalami penyempurnaan seperti bagian tangan, lengan, kaki, dan lainnya. Bukan ketiga membuat bayi semakin panjang yaitu hingga 10 cm dan berat rata-rata 28 gram.
Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Tiap Bulan Fase Trimester Pertama
Tiap bulan dalam fase trimester pertama dalam kehamilan ternyata membutuhkan nutrisi yang cukup. Nutrisi tentu berasal dari makanan-makanan sehat. Simak apa saja nutrisi yang dibutuhkan.
1. Nutrisi Bulan Pertama
Ciri-ciri janin sehat di trimester pertama adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi. Di bulan pertama, sebaiknya Moms minum vitamin khusus kehamilan yang mengandung asam folat. Makanan yang mengandung asam folat antara lain kacang-kacangan, sayuran, kentang, brokoli dan jeruk.
Selain itu Moms juga butuh asupan protein dan juga zat besi. Moms baiknya konsumsi daging dan buah-buahan.
2. Nutrisi Bukan Kedua
Nutrisi bulan kedua yang tepat untuk Moms masih harus mengkonsumsi vitamin asam folat agar saraf janin berkembang dengan baik. Moms juga harus memperbanyak asupan zat besi agar tidak mudah terkena anemia. Selain zat besi, ada kalsium dan protein yang harus dipenuhi.
Moms wajib mengkonsumsi susu dan ikan pada fase-fase ini.
3. Nutrisi Bulan Ketiga
Pada bulan terakhir di trimester pertama sebaiknya banyak konsumsi vitamin B6. Karena pada fase ini biasanya terjadi mual dan muntah pada calon ibu.
Sebaiknya tetap konsumsi buah, susu, dan air putih yang banyak. Jangan lupa konsumsi karbohidrat agar energi Moms dan calon buah hati tetap terpenuhi.
Fase kehamilan trimester pertama adalah saat dimana janin mulai mengalami perkembangan setelah terjadi pembuahan. Sebaiknya, pada fase ini Moms bisa mengontrol asupan gizi dan juga jangan sampai mengalami stres.
