Durian memang rajanya buah. Terutama buah yang ada di daerah tropis. Rasa manis dengan tekstur daging durian yang lembut. Siapa yang tidak suka? Hanya saja, konon katanya durian memiliki hawa ‘panas’ untuk tubuh ketika dimakan. Hal ini tentu membuat Moms bertanya-tanya. Bolehkah ibu hamil makan durian?
Moms pasti ingin yang terbaik untuk janinnya. Sehingga wajar saja banyak hal yang mesti dikhawatirkan jika berkaitan dengan makanan. Termasuk di dalamnya makan durian. Pasti banyak pula yang bertanya-tanya makan durian saat hamil muda bahayakah?
Berikut beberapa pembahasan mengenai resiko, mitos, dan manfaat buah durian bagi kehamilan, ya, Moms.
Resiko Ibu Hamil yang Makan Durian
Moms pasti mengkhawatirkan soal resiko makan durian ketika hamil. Ini tidak salah. Memang ada beberapa resiko yang terjadi jika Moms makan durian saat hamil. Hanya saja, resiko tersebut baru akan terjadi kalau Moms memakan buah itu secara berlebihan. Di sinilah Moms memerlukan batasan makan durian untuk ibu hamil.
Tapi, apa sajakah resiko makan durian secara berlebihan bagi Ibu hamil?
1. Meningkatkan Gula Darah
Durian memiliki kandungan gula yang tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya tidak memakan buah ini secara berlebihan, terutama bagi Moms yang sedang hamil. Karena terlalu banyak mengonsumsi gula menyebabkan bobot bayi akan berlebih.
2. Moms Bisa Menjadi Obesitas Ketika Hamil
Resiko lainnya yang akan terjadi kalau Moms makan durian adalah terjadinya berat badan berlebih alias obesitas. Kok, bisa? Nah, jadi di dalam durian juga terdapat kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Sehingga banyak mengonsumsi durian akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Ini berlaku untuk semua orang, bukan hanya bagi ibu hamil, ya, Moms.
BACA JUGA: Moms Wajib Tahu 9 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil dan Janin
Mitos Tentang Makan Durian Saat Hamil
Katanya, jika ibu hamil makan durian, maka janin yang ada di dalam kandungan akan kepanasan. Bener, gak, sih?
Nah, ternyata itu tidak benar, Moms. Sebab, tidak ada bukti ilmiah yang benar-benar mengatakan bahwa durian bisa membuat ‘panas’ janin. Mitos ini hanya beredar di masyarakat karena kepercayaan kuno yang dianut bangsa Tionghoa saja, kok. Jadi, Moms bisa tenang, jika makan durian.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?
Jawabannya adalah boleh. Memang, banyak orang yang mengkhawatirkan terjadinya kontraksi setelah makan durian. Tapi, Moms tidak perlu ragu. Sebab, ternyata durian mengandung banyak sekali manfaat bagi kehamilan Moms sendiri. Apa saja manfaatnya?
1. Durian Kaya akan Serat
Durian ternyata mengandung banyak serat, Moms. Serat ini sangat berguna bagi kelancaran sistem pencernaan. Terutama bagi ibu hamil yang terkadang memiliki masalah pencernaan.
2. Sebagai Sumber Folat
Moms tentu tahu bahwa asam folat sangat bagus untuk kehamilan. Cacat pada kelahiran bayi dapat diminimalkan dengan asam folat, loh. Dan ternyata, durian mengandung banyak asam folat, loh, Moms.
BACA JUGA: Buah dan Sayur untuk Ibu Hamil yang Wajib Dikonsumsi
3. Kaya akan Vitamin B dan Vitamin C
Raja buah di Asia Tenggara ini juga memiliki kandungan vitamin C dan B yang cukup tinggi. Kandungan vitamin ini sangat berguna bagi ibu hamil, ya Moms.
Moms yang sedang hamil tidak dilarang, kok, untuk makan durian. Hanya saja, moms perlu mengatur porsi makan durian untuk ibu hamil. Selain itu, sebelum memutuskan untuk mengkonsumsinya, Moms disarankan untuk konsultasi ke dokter, sebab daya tahan orang terhadap durian berbeda. Jika dokter kandungan Moms mengatakan tidak, maka sebaiknya jangan dimakan.
Nah, itulah beberapa jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu hamil makan durian. Semoga jawabannya dapat mencerahkan kegelisahan Moms selama ini, ya.
