Semakin tambah usia si kecil, maka gizi yang dibutuhkan semakin meningkat loh Moms. Jika sebelumnya, bayi hanya mendapatkan nutrisi dari ASI, saat usianya 6 bulan mereka membutuhkan asupan lainnya. Ini sebabnya Moms harus mengetahui makanan MPASI 6 bulan pertama bulan untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Tentu sebagai seorang ibu, Moms menginginkan gizi yang lengkap demi pertumbuhan si kecil. Selain makanan, Moms juga harus memperhatikan jadwal makan bayi 6 bulan agar pencernaannya terjaga. Saat usia 6 bulan ini, bayi sedang melatih pencernaannya sehingga lebih baik. Moms bisa melatih pencernaan si kecil dengan memberikan MPASI kepada buah hati.
Ide Resep Makanan MPASI 6 Bulan Pertama yang Bergizi
Sebagai seorang ibu, Moms harus kreatif dalam memberikan asupan yang bergizi sehingga anak mau makan. Terdapat berbagai resep MPASI 6 bulan yang Moms bisa buat di rumah untuk menambah gizi untuk si kecil.
Berikut ini adalah berbagai resep makanan pendamping yang mudah Moms buat dan tentunya mengandung banyak nutrisi.
Pisang dan Alpukat
Saat bayi sedang melatih pencernaannya, maka Moms bisa memulainya dengan menu makan bayi 6 bulan yang lembut. Resep pertama ialah dengan mencampurkan pisang dan alpukat lalu ditumbuk sampai halus. Pisang memiliki serat yang baik untuk pencernaan. Sedangkan alpukat dapat memenuhi kebutuhan vitamin E yang diperlukan si kecil.
Wortel dan Bayam
Moms sudah bisa loh memperkenalkan sayuran kepada si kecil, salah satunya adalah dengan membuat MPASI sayuran. Wortel dan bayam adalah dua sayuran yang Moms bisa masak bersama dan memberikan gizi. Rebus wortel dan bayam hingga empuk lalu hancurkan sampai benar-benar halus. Kandungan vitamin A dan zat besi baik untuk perkembangan bayi.
Jagung Manis, Telur dan Tahu
Moms pasti tahu jika serat memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan. Menggabungkan jagung manis, telur dan tahu sebagai MPASI adalah salah satu pilihan yang tepat. Telur memiliki kandungan protein hewani dan tahu protein nabati. Jagung manis memiliki kandungan karbohidrat serta serat yang baik untuk pencernaan bayi.
Nasi Tim
Makanan MPASI aman untuk bayi berikutnya yang Moms bisa buat ialah Nasi Tim. Moms hanya perlu mencampurkan nasi, sayuran serta ayam lalu dihancurkan sampai halus. Nasi Tim ini memiliki gizi yang lengkap mulai dari karbohidrat, zat besi hingga protein. Moms bisa memberikan MPASI ini sebagai sarapan atau makan siang si kecil.
Ikan dan Oat
Selain menggunakan nasi, Moms juga bisa menggunakan oat sebagai MPASI buah hati Moms. Makanan MPASI mudah berikutnya mencampurkan ikan dengan oat lalu hancurkan hingga halus. Pilihan ikan yang bisa Moms gunakan di antaranya ialah ikan tuna atau kakap merah. Sebagai penambah gizi lainnya, Moms bisa mencampurkan brokoli yang direbus.
Kentang, Daging dan Tomat
Pilihan makanan bayi 6 bulan selanjutnya ialah dengan mencampurkan kentang, daging dan tomat. Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang baik untuk pertumbuhan bayi. Sedangkan daging memiliki kandungan protein hewani yang tinggi. Kebutuhan vitamin si kecil akan terpenuhi karena adanya tomat dalam makanan.
Sekarang Moms sudah tahu kan makanan MPASI 6 bulan pertama bulan apa saja yang bisa Moms buat di rumah? Tidak memerlukan banyak waktu dan bahan, Moms bisa memberikan MPASI terbaik untuk si kecil. Dengan asupan yang baik, buah hati Moms bisa tumbuh dengan baik dan menjadi anak yang sehat,
