Moms belum juga dikaruniai anak? Sudah cek dan semuanya baik-baik saja? Mungkin masalahnya bukan ada di Moms tapi pada sperma yang dihasilkan oleh suami. Kualitas dan kuantitas sperma sangat mempengaruhi Moms bisa hamil cepat atau tidak. Untuk meningkatkan kualitas sperma, pria wajib mengonsumsi makanan sehat untuk spermanya.
Perlu Moms tahu bahwa makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kualitas sperma yang dihasilkan. Semakin sehat makanannya maka semakin bagus kualitas dari spermanya. Ada beberapa makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi agar sperma menjadi berkualitas, seperti berikut ini.
BACA JUGA: Moms, Makanan Penyubur Sperma untuk Suami Usia Tiga Puluh Tahun
1. Tiram
Tiram termasuk dalam seafood yang bagus untuk menambah kekentalan sperma pria. Semakin kental sperma pria makan semakin bagus kualitasnya. Makanan penambah sperma kental berupa tiram ini mengandung banyak zinc yang dibutuhkan untuk menambah produksi sperma.
Mengonsumsi tiram bagi pria tidak hanya meningkatkan kualitas spermanya saja tapi juga bisa meningkatkan gairah. Moms yang ingin cepat mempunyai anak wajib memberikan menu ini kepada suami ya.
2. Ginseng
Dari dulu ginseng sudah menjadi obat untuk meningkatkan kualitas sperma secara alami. Di dalam ginseng mengandung banyak zat yang bisa membuat pria menjadi semakin bergairah. Tidak hanya itu ginseng juga bisa membuat stamina pria semakin kuat.
Moms bisa membuat minuman ginseng yang dicampur dengan jahe untuk menambah gairah pasangan. Tidak hanya ginsengnya saja, daun ginseng juga bisa dimasak untuk dijadikan lauk. Kombinasi sayuran ginseng dan minuman ginseng ini sangat optimal meningkatkan sperma pria.
3. Bayam
Sayuran berwarna hijau ini mengandung banyak zat bsi dan zinc yang diperlukan dalam pembentukan sel sperma. Tidak salah jika bayam masuk dalam makanan suplemen untuk meningkatkan kualitas sperma. Mengonsumsi bayam secara rutin tidak hanya bisa menyehatkan badan saja tapi juga bisa meningkatkan kualitas sperma.
Manfaat bayam untuk meningkatkan kualitas sperma ini bisa Moms dapatkan dengan cara memasaknya menjadi sayur. Agar kandungan yang ada di dalamnya tidak hilang, sebaiknya Moms memasak bayam jangan terlalu lama. Moms juga tidak boleh memanaskan kembali sayur bayam yang tidak habis. Hal ini dikarenakan dapat merusak kandungan yang ada pada bayam.
BACA JUGA: Gejala Infeksi Saluran Sperma: Wajib Tau untuk Semua Pria!
4. Hati Sapi
Suplemen penambah sperma yang berupa makanan selanjutnya adalah hati sapi. Di dalam hati sapi mengandung likopen yang dibutuhkan pria untuk memproduksi sel sperma. Tidak hanya itu, hati sapi juga bisa meningkatkan stamina dan gairah pria.
Moms bisa memasak daging sapi dengan paduan berbagai jenis sayuran yang menyuburkan seperti kecambah. Pemilihan bahan campuran untuk memasak daging sapi ini harus dipilih yang berkualitas. Tidak hanya hati sapi, daging sapi segar juga bagus untuk kesehatan sperma.
5. Buah Naga Merah
Buah dengan warna merah banyak mengandung vitamin C dan A. Kandungan vitamin C di dalamnya sangat bagus untuk sperma. Salah satu buah penyubur sperma adalah buah naga merah. Kandungan yang ada di dalam buah naga merah sangat bagus untuk meningkatkan produksi dan kualitas sperma.
Moms bisa memberikan jus naga merah kepada suami di pagi hari dan malam hari. Mengonsumsinya secara rutin akan membuat pria semakin bertenaga dan sperma yang dihasilkan berkualitas.
6. Kacang Kenari
Kacang merupakan jenis makanan untuk kesuburan pria dan wanita. Salah satu kacang yang sangat disarankan adalah kacang kenari. Di dalam kacang kenari mengandung folat dan omega 3 yang bagus untuk organ reproduksi Moms dan pasangan. Moms bisa menggunakan kacang kenari sebagai camilan sehat bersama dengan suami.
Semua makanan sehat untuk sperma di atas wajib Moms konsumsi secara rutin bersama dengan suami. Masaklah makanan tersebut dengan cara yang sehat agar kandungan yang ada di dalamnya tidak hilang. Agar tidak bosan Moms juga harus memberikan menu yang bervariasi untuk keluarga.
Selamat mencoba makanan sehat ini ya Moms. Pastikan Moms juga membeli bahannya yang berkualitas dan masih segar.
