Hallo, Moms. Saat si kecil sudah memasuki usia 6-7 bulan, Moms harus memutar otak untuk memberinya menu MPASI dini. Umumnya, pada usia-usia seperti ini bayi baru mulai diperkenalkan dengan makanan-makanan yang padat. Kira-kira, apa saja sih makanan MPASI 7 bulan yang baik dan menyehatkan?
Makanan MPASI yang baik ini haruslah bervariasi dan memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan bagi si kecil. Mengapa harus bervariasi? Hal ini bertujuan agar si kecil tidak merasa bosan dan berujung ogah-ogahan untuk memakannya.
Inspirasi Makanan MPASI 7 bulan
Tekstur MPASI bayi usia 7 bulan ini umumnya hampir sama dengan tekstur MPASI pada bayi yang berusia 6 bulan. Moms dapat mengkombinasikan beberapa bahan yang mengandung protein dan nutrisi lainnya. Berikut adalah beberapa inspirasi menu MPASI yang baik untuk bayi berusia 7 bulan.
Bubur pisang mangga
Bubur pisang mangga menjadi salah satu menu MPASI 7 bulan simple dan banyak digemari. Makanan ini memiliki rasa yang manis dan juga tekstur yang lembut. Untuk membuat bubur pisang mangga, Moms hanya perlu menyiapkan buah mangga, pisang, dan juga susu formula.
Mangga dan pisang kemudian dipotong dan dihaluskan menggunakan food processor atau blender. Setelah itu, tuang buah yang sudah dihaluskan pada wadah yang kedap udara. Jangan lupa untuk menuangkan susu formula dan aduk hingga rata.
Puree kacang hijau
Puree ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Proses pembuatannya pun terbilang cukup mudah. Untuk membuat puree kacang hijau, Moms perlu merebus kacang hijau selama 20 menit hingga tekstur kacang hijau berubah menjadi empuk. Selanjutnya, haluskan kacang hijau yang sudah matang dengan blender dan kemudian saring.
Untuk memperkaya nutrisi, Moms dapat menambahkannya dengan susu formula atau ekstrak virgin olive oil. Jika sudah, aduk semua bahan makanan hingga tercampur rata dan hidangkan pada si kecil.
Bubur beras wortel
Salah satu menu MPASI sayur untuk bayi 7 bulan yang baik untuk perkembangan si kecil adalah bubur beras wortel. Campuran nasi, wortel, dan kaldu ayam ini memberikan rasa gurih tersendiri. Proses pembuatan bubur beras wortel juga terbilang cukup mudah. Moms hanya perlu memasukkan wortel yang sudah diparut dan juga beras ke dalam panci.
Kemudian, tuangkan air matang secukupnya dan masaklah hingga air menyusut. Jika sudah, tuangkan kembali air dengan takaran setengah kali dari takaran semula dan matangkan kembali hingga menjadi bubur. Oh iya, jangan lupa untuk diaduk ya, Moms. Hal ini bertujuan agar tekstur bubur akan menjadi lembut dan mudah dicerna.
Bubur kentang ayam giling
Varian rasa yang diberikan oleh bubur kentang ayam giling ini sangatlah bervariasi. Menu MPASI 7 bulan kentang salah satunya ini membutuhkan beberapa bahan, seperti daging ayam, wortel, kentang, bawang putih, dan juga unsalted butter. Meski bahan yang dibutuhkan cukup banyak, pengolahannya tetap mudah, Moms.
Moms hanya perlu merebus wortel, daging giling, dan juga kentang hingga empuk dan matang. Jangan lupa untuk memberikan bawang putih yang sebelumnya sudah dicincang sampai halus. Jika sudah, haluskan bahan-bahan tersebut dengan menggunakan blender dan tambahkan unsalted butter.
Saat si kecil sudah memasuki usia 6-7 bulan, siap-siap Moms harus memberinya MPASI. Umumnya, menu MPASI yang diberikan pada anak usia segini masih memiliki tekstur yang lembek dan mudah dicerna. Pemberian makanan MPASI 7 bulan ini sebaiknya bervariasi ya, Moms. Hal ini bertujuan agar si anak tidak merasa bosan. Selamat mencoba!
