Buah hati yang sudah berumur 6 bulan – 8 bulan baru memulai mengkonsumsi makanan padat. Saat si kecil ada pada tahap ini Moms bisa mulai dengan perlahan-lahan. Moms bisa memulai dengan persiapkan menu mpasi makanan padat yang mengandung banyak air. Ini bisa membantu sistem pencernaan si kecil beradaptasi.
Pada saat memberikan makanan padat, Moms tetap perlu memberi si kecil ASI. Penting untuk diingat bahwa susu lebih penting daripada makanan padat pada usia ini. Jangan khawatir ketika bayi hanya makan beberapa gigitan saja.
AAP merekomendasikan agar bayi tidak mulai mengkonsumsi makanan padat sampai usianya mencapai 6 bulan. Tetapi meski begitu beberapa dokter anak merekomendasikan makanan padat sekitar usia 4 bulan. Tidak masalah jika Moms ingin membiasakan di kecil dengan makanan padat sejak 4 bulan tapi tetap perhatikan porsi dan bahannya ya.
Makanan mpasi pertama yang bagus untuk si kecil yang berumur 6 bulan meliputi:
1. Sereal
Cobalah mencampur biji-bijian yang disukai bayi. Misalnya, nasi merah tumbuh dan oatmeal tumbuk. Ini adalah salah satu menu mpasi 6 bulan dan cara buatnya tidak susah. Bahan untuk membuat menu ini juga tidak sulit diperoleh.
2. Buah-buahan
Mulailah membuat kombinasi buah sendiri setelah si kecil mencoba beberapa buah tanpa reaksi alergi. Setelah si kecil berumur 6 bulan Moms mungkin ingin mencoba menawarkan buah-buahan yang sudah matang. Buah-buahan seperti pisang bisa diolah dengan lembut menjadi makanan Baby Finger yang bagus untuk si kecil.
3. Sayuran
Moms bisa mulai mengenalkan si kecil dengan bubur sayuran. Setelah usianya lebih dewasa Moms bisa mengkombinasikan sayuran. Pastikan semua sayuran telah dicoba sebelumnya dan pastikan tidak menyebabkan reaksi sebelum pencampuran.
4. Makanan yang mengandung protein
Untuk memenuhi kebutuhan protein Moms bisa membuat olahan makanan dari tahu, ikan, atau daging. Banyak dokter anak sekarang merekomendasikan daging sebagai makanan pertama karena kandungan zat besi dan protein yang baik.
5. Susu
Meski sudah mulai diberikan berbagai makanan padat. Si kecil masih membutuhkan susu ya Moms. Moms bisa menambahkan susu ke dalam makanan padat si kecil. Jika Moms ingin memberikan produk olahan susu seperti keju dan yogurt juga bisa. Banyak dokter anak bahkan menyarankan yogurt sebagai menu mpasi 6 bulan selama sebulan yang baik.
Saat ada di masa perkenalan dengan makanan padat Moms bisa memilih berbagai cara. Bisa dengan cara mengolah bahan sendiri dan langsung memberikan pada bayi atau bisa juga dengan cara Baby Led Weaning sebagai metode untuk memperkenalkan makanan padat.
Baby Led Weaning memberikan kesempatan pada bayi untuk memilih makanannya sendiri. Moms bisa memasak makanan dengan lembut dan dipotong menjadi potongan kecil. Makanan ini kemudian diberikan kepada bayi untuk dimakan. Izinkan bayi memilih makanannya sendiri.
Ini mungkin cara yang unik tapi beberapa ahli tidak menyarankan cara ini karena pada dasarnya bayi tidak bisa menentukan secara benar dan hanya memilih sesuai yang mereka anggap menarik. Selain memperhatikan cara melatih si kecil mengkonsumsi makanan padat, Moms juga harus memperhatikan jadwal menu mpasi 6 bulan dengan baik.
Apapun metode yang akan Moms gunakan yang paling penting adalah bahan makan untuk menu mpasi harus sehat dan bergizi. Semakin bagus dan bergizi bahan makanan yang digunakan maka semakin baik pula nutrisi yang akan didapatkan oleh si kecil.