Sebagian besar kaum wanita sering mengalami kondisi hemoglobin (Hb) rendah atau kurang darah. Kondisi ini disebabkan karena kurangnya asupan mineral khususnya zat besi serta pola makan yang keliru. Efek hemoglobin rendah akan mengakibatkan banyak kerugian. Untuk lebih jelasnya Moms bisa menyimak ulasan berikut.
Wajah Terlihat Pucat
Bahaya hemoglobin (Hb) rendah yang paling umum yang banyak dirasakan orang ketika kurang darah (anemia) yaitu wajah akan tampak pucat. Semakin cerah atau pekat warna merah pada darah menunjukkan bahwa darah banyak mengandung hemoglobin.
Sehingga ketika seseorang dalam keadaan sehat warna kulit akan tampak kemerahan dan cerah. Berbeda ketika kekurangan Hb, wajah akan terlihat pucat. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, mineral yang penting dalam pembentukan hemoglobin maka Hb darah akan meningkat.
BACA JUGA: Inilah Tips Mencegah Anemia dengan Makanan Penambah Darah
Gampang Lelah
Jika Moms mengalami kondisi seperti letih, lesu, serta lemas bisa jadi Moms terkena anemia. Ketika tubuh Moms tidak memiliki pasokan Hb yang cukup maka Moms akan merasakan efek tersebut.
Hemoglobin berperan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh agar seluruh otot dan jaringan memiliki energi untuk digunakan beraktivitas. Nah jika Hb kurang otomatis otot dan jaringan tidak mendapat energi yang cukup. Alhasil, Moms akan mengalami kelelahan.
Sakit Kepala
Jangan sepelekan ketika Moms mengalami pusing atau sakit kepala tiba-tiba, bisa jadi kondisi ini adalah efek hemoglobin rendah. Soalnya, sakit kepala ataupun pusing salah satunya bisa disebabkan karena kurangnya pasokan oksigen ke otak. Akibat menurunnya hemoglobin dalam darah yang berperan mengangkut oksigen.
Kurangnya oksigen di otak menyebabkan pembuluh darah otak akan mulai membengkak dan menekan rongga kepala yang menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala.
BACA JUGA: Waspada Moms! Inilah Bahaya Vertigo, Penyebab, dan Cara Penanganannya
Jantung Berdebar-debar
Dampak Hb rendah lainnya ialah jantung akan berdebar-debar. Kondisi ini disebabkan karena jantung bekerja lebih keras memompa darah ke seluruh organ dan jaringan tubuh. Jika kondisi ini dibiarkan, maka dapat berakibat fatal yaitu gagal jantung.
Rambut Rontok
Moms pastinya khawatir jika rambut rontok, penyebab kerontokan bisa jadi karena efek hemoglobin rendah. Kurangnya asupan zat besi akan mengakibatkan oksigen yang dibutuhkan folikel rambut juga berkurang. Sehingga kulit kepala Moms tidak kuat menahan rambut dan akhirnya berguguran.
Menurunkan Kinerja
Efek lanjutan adalah Moms mengalami kondisi kelelahan, otomatis akan membuat aktivitas Moms terhambat. Dengan kata lain, produktivitas dan kinerja Moms akan menurun.
Apalagi jika Moms adalah wanita karir kondisi ini membuat Moms susah berkonsentrasi dan akan mengantuk setiap saat. Olehnya itu, cara mengatasi Hb rendah, Moms perlu memenuhi asupan zat besi yang cukup agar terhindar dari kondisi tersebut.
Sindrom Restless Leg
Sindrom restless leg atau sindrom kaki gelisah dapat dialami ketika kadar Hb dalam darah rendah. Tanda Moms mengalami sindrom ini, Moms akan merasakan getaran yang menjalar sepanjang kaki seperti ada aliran listrik. Alhasil, Moms ingin selalu menggerakkan kaki selayaknya orang yang sedang gelisah. Kondisi ini akan semakin parah dan memunculkan penyakit baru jika tidak ditangani.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Sakit Kepala Paling Ampuh dan Terbukti
Mudah Terinfeksi
Ketika Moms mengalami anemia, Moms akan lebih rentan terkena infeksi karena sel darah merah yang menjaga sistem imun tetap bekerja dengan baik tidak dapat bekerja optimal akibat kurangnya zat besi. Sehingga jika ini dibiarkan, Moms akan mudah terserang penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Nah setelah membaca ulasan mengenai efek hemoglobin rendah, Moms pasti sudah sadar betapa pentingnya memenuhi asupan zat besi untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Untuk menghindari kondisi-kondisi seperti di atas, Moms bisa segera mengkonsumsi suplemen zat besi, konsumsi vitamin, dan lain sebagainya.
