Menjadi seorang ibu hamil alias bumil memang begitu menyenangkan. Hari demi hari tentu dilewati bersama suami tersayang dengan penantian tak sabar atas kehadiran sang buah hati. Namun bukan hanya berbahagia, bumil juga harus memiliki pengetahuan terhadap hal-hal yang membahayakan kehamilan & janin.
Tentu Moms tidak mau bukan calon buah hati yang sangat dinanti bersama pasangan harus pergi karena kekeliruan? Karena itu, ada baiknya jika Moms mulai memahami beberapa hal sepele yang ternyata malah membahayakan kehamilan. Tak cuma harus diwaspadai oleh Moms dengan usia kandungan besar, Moms yang masih hamil muda pun ada baiknya mengerti beberapa hal berikut ini.
Makan Makanan Mentah
Menyantap sate, sushi hingga sayuran mentah sebagai lalapan memang enak sekali ya Moms? Namun jika Moms saat ini tengah mengandung, ada baiknya mengurangi konsumsi yang mentah-mentah. Ternyata makanan yang mentah, kurang bersih hingga dimasak setengah matang bisa meningkatkan risiko parasit, kuman, dan tentunya bakteri.
Beberapa bakteri yang cukup membahayakan seperti Salmonella, Listeria hingga parasit Toxoplasma yang bisa meningkatkan risiko cacat janin sampai keguguran ada pada daging atau sayuran mentah. Untuk itu lebih baik konsumsi daging yang matang dan mencuci hingga bersih buah atau sayuran mentah.
Minum Teh atau Kopi Terlalu Banyak
Moms suka minum teh atau kopi sehari-hari? Ada baiknya mengurangi karena termasuk dalam hal-hal yang membahayakan kehamilan & janin. Kok bisa sih? Karena dalam satu cangkir teh mengandung sekitar 75 mg kafein, sementara kopi instan mengandung sekitar 100 mg kafein. Cukup diwasapadai karena ibu hamil cuma boleh mengonsumsi maksimal 200 mg kafein dalam sehari.
BACA JUGA: 6 Tips Menjaga Awal Kehamilan untuk Menurunkan Risiko Keguguran
Mandi Air Panas
Ah, siapa pun tentu suka mandi air panas apalagi jika dalam kondisi tubuh pegal. Namun tahu nggak sih, Moms? Kalau bumil ternyata tidak direkomendasikan mandi air panas karena ada kemungkinan suhu tubuh meningkat sehingga membuat tekanan darah turun. Jika dibiarkan, ibu hamil bisa mengalami pusing, tubuh lemas sampai keguguran. Dari anjuran OTIS dan ACOG, bumil harus mandi di batas suhu 37-38ᵒC.
Membersihkan Kandang Hewan Peliharaan
Moms memelihara kucing atau anjing? Memang menggemaskan. Namun ada baiknya untuk urusan kebersihan kandang terutama membuang kotoran diserahkan ke orang lain. Karena kotoran hewan peliharaan mengandung banyak bakteri dan parasit berbahaya termasuk toxoplasma. Biasanya hewan peliharaan yang doyan makan daging mentah (termasuk tikus) punya peluang tinggi menjadi inang toxo yang bisa memicu keguguran.
Jadi, nggak boleh pelihara kucing dong? Tenang saja, masih boleh kok. Asalkan kucing itu diberi pakan yang sehat seperti pakan khusus pabrikan dan setiap kali Moms berinteraksi, jangan lupa cuci tangan terutama saat hendak makan ya!
Ada di Sekitar Perokok
Nah inilah hal terakhir yang paling membahayakan bumil. Memang, Moms tidak merokok, tapi perokok pasif justru jauh lebih bahaya daripada perokok aktif. Kalau suami Moms adalah perokok, ada baiknya untuk memintanya berhenti atau merokok di tempat lain demi kesehatan ibu hamil dan tentunya janin.
Bagaimana? Ternyata ada banyak juga hal-hal yang membahayakan kehamilan & janin, kan? Supaya momen kehamilan hingga persalinan Moms berlangsung lancar tanpa kekhawatiran, ada baiknya mulai mengurangi hal-hal buruk itu. Karena siapapun tentu mengharapkan buah hati hadir ke dunia dengan kondisi sehat tanpa kekurangan apapun, semangat ya, Moms!
