Moms, sudah menikah tapi belum diberi keturunan juga? Kemungkinan salah satu penyebabnya adalah makanan. Bagi Moms yang ingin cepat hamil wajib mengatur makanan yang dikonsumsi. Lebih baik memperbanyak makanan penyubur kandungan agar Moms bisa cepat hamil.
Jenis makanan untuk menyuburkan kandungan ada banyak. Moms harus mengkonsumsinya agar bisa cepat hamil. Berikut ini daftar makanan yang bisa membuat kandungan semakin subur:
Baca Juga : Makanan Penghilang Mual: Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda
1. Buah Ara
Makanan penyubur kandungan yang pertama adalah buah ara. Buah ini merupakan lambang reproduksi karena bentuknya. Tidak hanya bentuknya saja, kandungan yang ada di dalam buah ini juga dapat menyuburkan kandungan.
Buah Ara mengandung banyak serat dan vitamin yang bisa membantu menyuburkan kandungan. Di dalam buah ini mengandung antioksidan jenis resveratrol yang terbukti dapat menyuburkan kandungan. Antioksidan ini juga dapat mencegah keguguran pada kehamilan bulan pertama.
Bagi Moms yang ingin cepat hamil bisa mengkonsumsi buah ini secara rutin. Tidak hanya untuk Moms, pasangan Moms juga harus mengonsumsi buah ara agar sperma yang dihasilkan berkualitas baik.
2. Brokoli
Sayuran hijau memang baik untuk menyuburkan kandungan tapi Moms harus tahu tidak semua sayuran hijau baik untuk kandungan. Salah satu sayuran yang bisa membuat cepat hamil adalah brokoli.
Di dalam brokoli mengandung zat besi dan asam folat yang bagus untuk kandungan. Tidak hanya itu, brokoli juga mengandung vitamin C yang bisa membuat sel telur cepat matang pada saat ovulasi. Untuk Moms yang ingin cepat hamil bisa mengonsumsi brokoli dengan cara direbus ataupun dibuat salad.
3. Pisang
Pisang adalah salah satu buah untuk kesuburan rahim wanita. Di dalam pisang mengandung vitamin B6 yang dapat melancarkan siklus haid. Siklus haid yang normal akan membuat rahim semakin subur.
Moms juga perlu memperbanyak makan pisang setelah hamil. Hal ini dikarenakan pisang juga bagus untuk menguatkan kandungan pada bulan-bulan pertama kehamilan.
4. Daging
Makanan penyubur kandungan yang selanjutnya adalah daging. Jenis daging yang bagus untuk kandungan adalah daging sapi dan daging ayam tanpa lemak. Protein yang ada di dalam daging sangat membantu proses ovulasi.
Moms perlu tahu daging bukan termasuk pantangan makanan agar cepat hamil jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat. Daging bisa menurunkan kesuburan jika dikonsumsi dalam jumlah besar seperti 3 porsi dalam sehari.
5. Yoghurt
Yoghurt termasuk salah satu minuman penyubur kandungan dengan kandungan lemak yang tinggi. Di dalam yoghurt mengandung probiotik dan vitamin D yang bisa membuat indung telur Moms cepat matang.
Tidak hanya bagus dikonsumsi oleh Moms, yoghurt juga bagus untuk dikonsumsi oleh pria. Hal ini dikarenakan yoghurt dapat meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.
6. Buah Beri
Buah agar cepat hamil yang sangat ampuh adalah buah beri. Jenis buah beri yang dapat menyuburkan rahim adalah rasberi dan stroberi. Kedua buah beri ini mengandung antioksidan alami dan vitamin C yang tinggi. Di dalam buah ini juga terdapat fitonutrien yang bekerja sebagai anti peradangan.
Jika Moms ingin cepat hamil bisa mengkonsumsi buah ini secara rutin. Tidak hanya Moms saja pasangan juga harus mengonsumsi buah ini. Hal ini dikarenakan buah ini juga dapat meningkatkan kesuburan pria.
7. Kerang
Jenis makanan penyubur kandungan selanjutnya adalah kerang. Jenis seafood ini banyak mengandung zinc yang dapat mempercepat pembentukan sel telur. Perlu Moms tahu bahwa di dalam kerang juga mengandung B12 yang cukup tinggi.
Vitamin B12 sangat bagus untuk menjaga kestabilan hormon estrogen. Dengan hormon estrogen yang stabil maka sel telur Moms akan semakin mudah dibuahi.
Banyak bukan makanan yang dapat menyuburkan kandungan? Moms bisa rutin mengonsumsi makanan diatas agar bisa cepat hamil. Tidak harus fokus satu makanan saja, Moms bisa memadukannya agar rahim semakin subur.
Selain dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan ini, Moms juga harus menghindari stres agar cepat hamil. Stres atau tekanan bisa mempengaruhi kesehatan kandungan. Jadi Moms harus tetap bahagia agar bisa cepat hamil.
