Terkadang Moms merasa khawatir menggunakan beragam produk kecantikan saat sedang dalam kondisi hamil. Terlebih adanya perubahan hormon yang membuat beragam masalah pada kulit. Tetapi, Moms tetap bisa tampil cantik loh selama hamil tanpa menggunakan kosmetik yang berisiko untuk janin. Nah, berikut ini tips tetap cantik saat hamil yang bisa Moms praktikkan.
Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi air putih akan membuat tubuh Moms tetap terhidrasi dan membuat lebih bugar untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Ada baiknya Moms mengonsumsi air putih minimal 2,5 liter sehari dan bisa terus bertambah seiring bertambahnya usia kandungan.
Selain dapat mencukupi kebutuhan air, ternyata konsumsi air putih yang cukup bisa membantu melembapkan kulit tubuh. Hal ini akan menghindarkan Moms dari risiko kulit kering yang dapat memicu kulit kusam saat hamil dan meningkatkan risiko penuaan dini.
Istirahat Cukup di Siang dan Malam Hari
Jangan abaikan ketika tubuh sudah merasa lelah ya Moms. Di siang hari, Moms bisa merebahkan tubuh agar kondisi tubuh bisa tetap terjaga. Kurang tidur pada ibu hamil juga ternyata tak hanya memberikan dampak buruk pada daya tahan tubuh. Ketika Moms kurang tidur akan meningkatkan risiko kulit menjadi lebih kusam dan berisiko munculnya lingkaran hitam pada mata.
Istirahat yang cukup juga akan membuat kulit Moms lebih terjaga dari risiko penuaan dini. Selain itu, istirahat minimal 8 jam sehari akan membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat dari perubahan hormon saat hamil. Bagi Moms yang memiliki lingkaran hitam di bawah mata juga bisa diatasi dengan istirahat yang cukup di siang dan malam hari.
Hindari Stres
Salah satu tips tetap cantik saat hamil bagi Moms adalah tetap berpikir positif dan menghindari stres. Selain berdampak pada perkembangan janin, stres pada ibu hamil juga ternyata dapat berisiko pada kesehatan kulit Moms.
Stres ternyata dapat memicu perubahan hormon yang mengakibatkan beragam masalah pada kulit Moms. Ada baiknya mengelola stres saat hamil agar kesehatan kulit Moms tetap terjaga dan perkembangan janin yang Moms kandung tidak terganggu.
Konsumsi Makanan Gizi Seimbang
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang tidak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Moms bisa mengatur jadwal makan dengan menu gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan harian.
Memilih makanan yang mengandung minyak omega dapat membantu menjaga kulit Moms tetap halus dan terjaga elastisitasnya. Minyak omega bisa Moms dapatkan di berbagai jenis makanan, seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan. Selain itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, E dapat berfungsi sebagai antioksidan alami yang akan membantu melawan radikal bebas, sehingga Moms terbebas dari risiko terjadinya penuaan dini.
Tetap Lakukan Aktivitas Fisik
Kehamilan bukan menjadi satu alasan Moms harus bermalas-malasan dan enggan melakukan aktivitas fisik. Moms tetap bisa melakukan aktivitas fisik ringan, termasuk dengan berolahraga. Hanya saja Moms harus tetap menjaga tubuh Moms saat melakukan aktivitas agar tidak terlalu kelelahan.
Ketika Moms melakukan aktivitas fisik, maka mendorong sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Inilah yang membuat kulit menjadi lebih sehat dan lebih bersih. Selain itu, otak dan tubuh menjadi lebih rileks, sehingga munculnya jerawat bisa dicegah.
Dengan menjaga pola hidup sehat akan membuat kulit Moms tetap terawat saat hamil. Semoga tips tetap cantik saat hamil di atas bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit Moms ya. Dari kelima tips di atas yang mana yang sudah Moms terapkan?
