Keluhan kehamilan 35 minggu memang sering terjadi. Maklum saja, perut sudah semakin membesar yang membuat semua pergerakan terasa tidak nyaman. Bahkan, untuk jalan kaki beberapa meter saja sangat berat. Selain itu, emosi juga masih tidak menentu antara rasa senang dan lelah.

Fakta menarik dari usia kehamilan 35 minggu adalah bayi yang ada di dalam kandungan sudah bisa mendengar. Jadi, Moms bisa ajak bicara. Usahakan pula untuk memberikan suara berupa musik jazz atau juga lantunan ayat suci Al-Quran bagi Moms yang beragama Islam. Ini dimaksudkan agar otak bayi berkembang dan menjadi cerdas.

Beberapa Keluhan Kehamilan 35 Minggu yang Sering Terjadi

Tidak bisa dipungkiri bila janin yang bertambah berat tetap akan mempengaruhi kesehatan, Moms. Di bawah ini ada beberapa keluhan kehamilan 35 minggu yang sering terjadi. Lengkap dengan solusi untuk mengatasi keluhan tersebut.

Sakit Pada Bagian Punggung, Leher, dan Lutut

Paling umum yang dirasakan Moms pada fase ini adalah sakit pada bagian punggung, leher, dan lutut. Hal ini bukan tanpa alasan janin 35 minggu sudah tumbuh dan berkembang dengan berat bisa mencapai 400 gram dan akan terus bertambah sampai kelahiran nanti.

Dengan rahim yang besar maka akan menekan pembuluh darah, terutama di bagian punggung, leher serta lutut. Solusi terbaik yang bisa diberikan untuk Moms adalah berolahraga, mandi menggunakan air hangat, atau bisa juga dengan terapi pijat.

Susah Tidur

Keluhan selanjutnya adalah susah tidur. Hal ini paling sering terjadi karena perut sudah besar dan membuat tidur Moms kurang nyaman. Oleh karena itu, cobalah mandi dengan air hangat Moms sebagai upaya relaksasi. Tambahkan bantal di untuk mengganjal perut agar lebih nyaman beristirahat dan tidak terganggu masalah insomnia.

Kontraksi Palsu

Moms, kehamilan 35 minggu sering merasakan kontraksi palsu. Biasanya, Moms akan merasakan rasa sakit di bagian perut dan rahim yang sering datang mendadak. Hal ini memang sering terjadi, Moms. Faktornya adalah dehidrasi atau juga kelelahan melakukan aktivitas. Oleh karena itu, cobalah untuk minum air putih dan bila merasa lelah segera istirahat.

Tips Jitu Menghadapi Kehamilan Trimester Ketiga

Untuk mengatasi keluhan hamil 8 bulan yang beragam, ada beberapa tips yang bisa Moms jalankan di rumah. Di antaranya, rajin berolahraga seperti jalan kaki, atau yoga bisa juga dengan senam dan berenang. Fungsi dari olahraga adalah memperkuat tubuh agar siap melahirkan dan melancarkan pembuluh darah.

Kebanyakan sakit yang dirasakan Moms adalah kurang lancarnya pembuluh darah mengalir ke seluruh tubuh. Jangan lupa untuk mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan. Asupan ini juga dipercaya bisa membantu proses kelahiran.

Pemicu kontraksi terbesar yang terjadi adalah stres berkepanjangan. Oleh karena itu sejak memasuki hari pertama 8 bulan, Moms harus fokus dan sudah menentukan tempat untuk bersalin, menyiapkan beberapa kebutuhan bayi. Agar stres yang diakibatkan karena rasa takut melahirkan bisa teratasi.

Selanjutnya, jangan lupa untuk tetap konsultasi kepada dokter tentang berbagai macam keluhan yang terjadi. Ini supaya Moms dan janin tetap sehat sampai waktunya melahirkan normal.

Kesimpulan

Keluhan kehamilan 35 minggu memang banyak ya, Moms. Mulai dari yang susah tidur sampai dengan stres yang menimbulkan kontraksi. Nikmati semua prosesnya, karena tak lama lagi sang buah hati akan lahir. Tetap semangat Moms, dan jangan lupa konsultasikan ke dokter kalau merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh Moms.