Memiliki anak balita susah makan pasti membuat Moms cemas, apalagi kalau maunya makan itu-itu saja. Tenang Moms, ada cara mengatasi anak balita susah makan yang paling mujarab dan akan membuat Moms lega dan si kecil pun tetap tercukupi gizinya. Asalkan Moms sabar dan telaten melakukannya setiap hari, mau coba?
Cara Mengatasi Balita Susah Makan
Pasti banyak Moms yang punya pengalaman anak susah makan dan mulai tak sabar sehingga cenderung memaksakan anak untuk makan. Padahal memaksa akan membuat anak jadi semakin membenci waktu makan dan berdampak pada tumbuh kembangnya yang tidak maksimal. Berikut ini lima cara bijak yang bisa Moms terapkan.
BACA JUGA: Jangan Panik! Ini Cara Gampang Menjaga Kesehatan Anak di Musim Hujan
1. Ajak Makan Bersama
Buatlah sebuah rutinitas menyenangkan saat makan yaitu dengan makan bersama. Sehingga si kecil menjadi nyaman melahap makanan yang disajikan. Selipkan obrolan menyenangkan agar dia selalu antusias saat waktu makan tiba. Memang butuh proses, tapi kalau dilakukan secara berlanjut hasilnya akan membuat Moms senang.
2. Menu Variatif
Hentikan memberi makanan yang dia sukai saja setiap kali makan. Cobalah membuat variasi menu bergizi untuk anak, agar mereka tidak bosan. Karena salah satu penyebab anak susah makan adalah menu yang monoton. Mulailah mencoba resep baru yang Moms lihat melalui televisi atau internet.
3. Jauhkan Mainan Dan Televisi
Tegaskan pada si kecil bahwa makan harus di meja makan, bukan sambil bermain atau menonton televisi. Ini sangat ampuh sebagai cara mengatasi anak susah makan nasi karena anak akan lebih fokus melahap makanan tanpa ada gangguan apapun. Yang perlu diingat adalah jangan memarahinya ya Moms, biarkan dia makan hingga selesai walau butuh waktu lama.
4. Ajak Masak Bersama
Anak akan menyukai hal-hal baru yang dilakukannya, jadi tak ada salahnya Moms mengajaknya untuk menentukan menu harian dan libatkan dalam membuat menu tersebut. Biarkan dia mencuci sayuran, mencampurkan semua bahan ke dalam kuali. Dengan begitu saat makan menjadi ajang mempromosikan diri bahwa itu adalah masakan buatannya sendiri.
Percaya atau tidak, anak akan jadi lebih bersemangat untuk makan walau sebenarnya masakan tersebut sebelumnya tak pernah dikonsumsinya. Dan Moms akan melihat perbedaan signifikan setelah melakukannya sesering mungkin.
5. Beri Contoh
Moms bisa memberikan contoh pada si kecil tentang bagaimana makanan yang sehat, memang perlu kesabaran yang tinggi. Tapi demi kesehatan si kecil tak ada salahnya melakukan hal ini Moms.
BACA JUGA: Kebutuhan Vitamin untuk Perkembangan Otak Anak, Rahasia Cerdas Dambaan Orang Tua
6. Porsi Secukupnya
Satu lagi yang salah selama ini adalah memberikan porsi besar pada makanan anak, padahal ukuran perutnya belum sama dengan perut orang dewasa. Jadi berikanlah makanan secukupnya, bila perlu biarkan dia mengambil nasi dan lauk sendiri sesuai keinginannya. Karena, yang mengetahui kenyang atau tidaknya anak adalah dia sendiri.
7. Beri Vitamin Bila Diperlukan
Pemberian vitamin untuk anak susah makan bukan sesuatu yang wajib, namun disesuaikan dengan kondisi anak. Moms bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak apakah perlu asupan vitamin atau cukup dengan makanan sehari-hari saja. Jika disarankan pemberian vitamin, maka pilihlah yang mengandung gizi lengkap dan terbuat dari bahan alami.
Dengan menerapkan beberapa cara mengatasi anak balita susah makan di atas Moms pastinya akan sangat terbantu. Karena selain si kecil tercukupi gizinya, kedekatan emosional antara Moms dan si buah hati juga akan terjalin lebih erat. Jangan tunda lagi untuk menerapkannya agar si kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan pintar.
