Siapa pun pastinya tidak akan memungkiri beragam manfaat madu bagi tubuh. Khasiat madu telah banyak dibuktikan oleh banyak orang termasuk manfaat minum madu sebelum tidur.
Umumnya, masyarakat meminum madu sebelum memulai aktivitas yaitu di pagi hari atau setelah makan. Ternyata selain di kedua waktu tersebut, mengonsumsi madu sebelum tidur juga memberi manfaat yang tak sedikit Moms. Ulasan berikut akan membahas detailnya, disimak ya Moms.
Meningkatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika Moms mengalami susah tidur di malam hari, mengonsumsi 1 sendok madu bisa menjadi solusinya. Madu yang kaya akan tryptophan dapat membantu Moms lebih rileks dan mudah untuk tertidur. Selain itu, madu juga mengandung glikogen yang membuat Moms akan tidur lebih lelap dan nyenyak.
BACA JUGA: Mom, Ini Posisi Tidur Ibu Hamil 6 Bulan yang Baik
Membantu Program Diet
Bagi Moms yang sedang menjalani program diet, konsumsi madu cocok banget Moms. Soalnya, madu diyakini bisa memperlancar metabolisme tubuh. Lancarnya metabolisme akan berdampak pada peningkatan suhu tubuh sehingga proses pembakaran lemak jadi lebih cepat Moms.
Selain memperlancar metabolisme, madu akan memicu hati untuk memproduksi glukosa. Glukosa yang dihasilkan akan mendorong pelepasan hormon yang membantu proses pembakaran lemak.
Satu hal lagi nih Moms, dengan meminum madu sebelum tidur akan mencegah Moms kelaparan saat tengah malam karena madu asli mengandung kalori yang cukup agar Moms tetap merasa kenyang.
Membuat Kulit Lebih Sehat
Moms pasti sudah tau kalau madu memiliki banyak manfaat madu asli di bidang kecantikan termasuk kesehatan kulit. Antioksidan pada madu akan menghindarkan Moms dari berbagai penyakit kulit serta mencegah kerusakan sel penyebab terjadinya penuaan dini. Jadi sebelum tidur sebaiknya Moms meminum sesendok madu agar kulit lebih sehat.
Menurunkan Tekanan Darah
Antioksidan yang tinggi pada madu terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Alhasil, Moms akan terhindar dari penyakit hipertensi dan penyakit jantung.
Hal ini dapat terjadi karena antioksidan pada madu bisa menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh sehingga peredaran darah ke seluruh organ tubuh termasuk jantung menjadi lebih lancar.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Kecil yang Dapat Membuat Jantung Anak Sehat
Meningkatkan Sistem Imun
Agar tidak gampang sakit Moms mesti rutin minum madu. Soalnya madu yang kaya akan antioksidan dan antibakteri dapat meningkatkan sistem imun. Kedua kandungan tersebutlah yang akan mampu memerangi infeksi akibat virus, bakteri, dan mikroorganisme yang membawa penyakit.
Selain itu madu mampu membersihkan racun dari dalam tubuh atau yang biasa dikenal sebagai proses detoksifikasi. Luar biasa bukan manfaat minum madu sebelum tidur?
Melegakan Tenggorokan
Madu dikenal sebagai anti-inflamasi alami. Olehnya itu, meminum madu yang dicampur air hangat sebelum tidur mampu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Sehingga tenggorokan Moms akan terasa lebih lega di pagi hari.
Selain itu, manfaat minum madu sebelum tidur lainnya adalah dapat mencegah Moms batuk yang berkepanjangan. Jadi saat Moms merasakan tenggorokan mulai terasa tidak enak, pastikan minum madu sebelum tidur, untuk melegakan tenggorokan Moms.
Terhindar dari Depresi
Moms tau gak kalau madu bisa mencegah depresi? Kandungan polifenol yang terdapat didalam madu mampu menghindarkan Moms dari depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel otak Moms. Konsumsi madu sebelum tidur akan membuat Moms lebih fresh di pagi hari dengan mood yang lebih baik.
Nah sekarang Moms sudah tau kan manfaat minum madu sebelum tidur. Selain membawa manfaat untuk kesehatan, kecantikan Moms juga bisa lebih terawat. Mulai sekarang ada baiknya kalau Moms dan seluruh keluarga rutin minum madu untuk merasakan keseluruhan manfaat madu. Semoga ulasan di atas bermanfaat ya Moms.
