Menjaga kesehatan anak di musim hujan tidak sesulit yang Moms kira loh. Khawatir dengan menurunnya kesehatan gara-gara perubahan musim boleh, tapi Moms tidak perlu panik. Moms hanya butuh sedikit tambahan perhatian kepada si kecil.
Agar Moms tidak panik, simak apa saja cara menjaga kesehatan anak saat musim hujan berikut ini.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Kecil yang Dapat Membuat Jantung Anak Sehat
Atur Pola Makan
Perubahan cuaca membuat tubuh setiap orang mengalami adaptasi ulang. Bentuk dari adaptasi ini berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya, tergantung dari daya tahan tubuh yang dimiliki.
Asupan makanan menjadi faktor utama dalam menjaga daya tahan tubuh. Namun ketika asupan gizi dalam tubuh kurang, harus ada tambahan suplemen yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi. Kurangnya nutrisi akan melemahkan daya tahan tubuh. Risikonya adalah tubuh akan mudah terserang penyakit.
Anak-anak memiliki risiko yang lebih besar daripada orang dewasa. Kemampuan beradaptasi anak-anak sangat rendah, daya tahan tubuh anak-anak juga tidak sebaik orang dewasa. Ditambah lagi terkadang si kecil tidak bisa menjelaskan apa yang dirasakannya ketika gejala penyakit mulai menyerang.
Moms bisa melakukan tindakan pencegahan ketika musim hujan telah datang. Segera atur pola makan sang buah hati dengan porsi yang cukup setiap waktu makan. Makanan buah dan sayur sangat penting untuk menjaga kesehatan anak terutama daya tahan tubuh si kecil.
BACA JUGA: Bayi Lahir Sehat, 8 Makanan Kaya Nutrisi yang Harus Dikonsumsi Moms
Beri Tambahan Suplemen
Pola makan teratur di musim hujan masih belum cukup. Moms bisa menambah nutrisi si kecil dengan memberikan suplemen berupa vitamin anak, dan penambah nafsu makan anak.
Susu mempunyai kandungan protein yang tinggi juga sangat penting bagi anak untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Selama musim hujan ini Moms bisa memberikan tambahan porsi untuk minum susu kepada si kecil. Asupan susu ini akan mampu menurunkan risiko anak terserang penyakit flu dan demam.
Aktif Berolahraga
Hujan biasanya membuat banyak orang malas bergerak. Kondisi dingin dan lembab cenderung membuat tubuh hanya ingin diam dan bermalas-malasan. Begitu juga dengan anak-anak, mereka lebih banyak diam daripada ketika tidak hujan.
Banyak istirahat di musim hujan memang perlu, namun ketika terlalu banyak diam juga akan membuat tubuh tidak fit. Moms harus bisa membuat hal-hal seru agar anak-anak bisa bergerak dan berolahraga. Olahraga ini bisa membuat kondisi fisik tetap segar dan bugar, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
BACA JUGA: Olahraga Ini Bisa Moms Lakukan Bersama Anak!
Istirahat yang Berkualitas
Aktivitas olahraga untuk si kecil harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Jika terlalu lelah juga berbahaya bagi kekebalan tubuh anak. Moms tidak perlu khawatir, olahraga bisa membuat tidur anak lebih berkualitas. Dengan pola seperti itu, si kecil akan terjaga kesehatannya di musim hujan ini.
Menjaga Anak Tetap Hangat dan Nyaman
Poin-poin sebelumnya menjelaskan bagaimana Moms memberikan perhatian kepada anak dari sisi dalam. Selanjutnya, Moms juga harus bisa menyesuaikan kondisi luar si kecil. Jangan biarkan si kecil kedinginan. Suhu udara yang dingin akan berpengaruh besar terhadap kondisi tubuh anak. Moms bisa memberikan pakaian yang lebih hangat dari pakaian biasa yang digunakan.
Selain itu, kondisi rumah juga harus terjaga dari risiko yang diakibatkan oleh hujan. Pastikan tidak ada genteng yang bocor, pintu atau jendela harus ditutup saat hujan, dan menjaga suhu ruangan agar tetap hangat. Kondisi lingkungan di sekitar anak yang terjaga akan memberikan rasa nyaman, sehingga si kecil bisa mempunyai waktu istirahat yang berkualitas.
Bersihkan Rumah dari Sarang Nyamuk
Moms juga harus memperhatikan kebersihan rumah dan lingkungan sekitar, terutama yang berkaitan dengan timbulnya sarang nyamuk. Pencegahan perkembangbiakan nyamuk sangat efektif untuk menghindarkan si kecil dari risiko berbagai macam penyakit yang menyerang anak saat musim hujan.
Itulah cara menjaga kesehatan anak di musim hujan. Sekarang Moms tidak perlu lagi khawatir akan kesulitan menjaga si kecil. Jadi ayo lakukan mulai sekarang, Moms!
