Pada saat si kecil berusia 6 bulan Moms tentu harus mulai memperhatikan asupan makanan si kecil. Moms bisa mencari berbagai jadwal menu MPASI 6 pertama bulan hingga 12 bulan. Tapi perlu diingat kalau setiap bayi memiliki kebiasaan yang berbeda. Mereka bisa mengkonsumsi makan lebih atau kurang dari jumlah yang ditunjukkan.
Perlu diketahui, bayi tidak membutuhkan makanan padat sampai mereka berusia sekitar 6 bulan. Sebelum 6 bulan, bayi hanya membutuhkan ASI dan suplemen vitamin D. Untuk bayi 6 bulan ke atas mulailah memberikan makanan padat dengan porsi kecil seperti 30-45 mL (2-3 sendok makan) dan perlahan-lahan tingkatkan jumlahnya berdasarkan rasa lapar bayi.
Sebagai seorang ibu tentu kebutuhan nutrisi si kecil sangatlah penting. Agar segala kebutuhannya dapat dipenuhi dengan baik, Moms bisa menyusun jadwal menu MPASI 6 bulan pertama. Ini selain memudahkan untuk pemberian makanan juga bisa membiasakan si kecil makan teratur.
BAC JUGA: Moms, Cek Metode Penyimpanan Menu MPASI Frozen Food
Jadwal Pemberian MPASI Bayi 6 Bulan
Jika Moms tidak memiliki referensi jadwal makan MPASI untuk si kecil, Moms bisa ikuti j jadwal menu MPASI 6 bulan pertama berikut ini:
1. Sarapan
Untuk menu makanan bayi 6 bulan untuk sarapan disarankan untuk diberi bubur bayi yang diperkaya zat besi atau buah stroberi dihaluskan atau dipotong. Jangan lupa air putih. Porsi yang dianjurkan adalah 60-125 mL (¼ – ½ gelas) sereal panas atau dingin.
Jika si kecil tidak terlalu suka bubur bayi Moms bisa mengganti menu ini dengan sereal. Sereal bayi yang memiliki beragam rasa mungkin lebih disukai si kecil.
2. Makan siang
Jadwal menu MPASI 6 bulan pertama untuk makan siang biasanya diberikan pada saat menjelang jam 11-12 siang. Si kecil yang lelah setelah aktif bermain pasti butuh energi tambahan. Moms bisa memasak menu yang sedikit berat.
Menu makan siang yang cocok adalah ayam cincang atau buncis yang dihaluskan, Moms juga bisa mencoba kentang manis yang dimasak dan dihaluskan. Setelah makan berikan air putih atau camilan jika bosan. Porsi yang dianjurkan adalah 30-45 mL (2-3 sdm) bubur sayuran, biji-bijian, ayam atau daging.
BACA JUGA: Yuk Moms, Cek 5 Manfaat Menu MPASI Kacang Merah untuk Bayi
3. Makan malam
Pada saat makan malam si kecil bisa diberikan daging giling, bubur beras merah, atau bubur brokoli matang. Jangan lupa beri si kecil air yang cukup. Moms bisa menggunakan ukuran porsi 30-45 mL (2-3 sdm) untuk bubur ayam atau daging, sayuran, dan biji-bijian.
Pada usia 6 bulan, bayi harus mengonsumsi menu MPASI 6 bulan yang sehat. Bahannya harus dihaluskan, dicincang, kental, empuk, dan lunak. Jika bayi sudah cukup besar Moms bisa mulai menambahkan beberapa bumbu dan rempah.
Meski sudah diberikan makanan padan Moms tetap harus menyusui sesuai porsi. Berikan asupan seimbang antara makanan padat dan ASI atau susu formula agar nutrisi si kecil bisa terpenuhi. Moms bisa memberikan makanan 2-3 kali sehari.
Untuk awalan Moms bisa mulai dengan makanan kaya zat besi seperti daging dan ikan, telur cincang yang dimasak dengan baik atau tahu yang diperkaya zat besi. Setelah makanan kaya zat besi diperkenalkan, Moms bisa mencoba sayuran, buah, sereal dan biji-bijian lainnya. Keju dan yogurt juga bagus.
Seperti yang sudah dibahas di awal tadi Moms perlu ingat setiap bayi berbeda dalam hal belajar makan makanan padat. Mungkin perlu beberapa kali percobaan sebelum si kecil bisa menerimanya dengan baik. Semoga jadwal menu MPASI 6 bulan pertama di atas dapat jadi referensi bagus ya Moms.
