Buah bit adalah salah satu jenis ubi yang mempunyai banyak manfaat kesehatan. Kandungan vitamin buah bit ini termasuk yang cukup tinggi dibanding dengan umbi-umbian yang lain. Selain untuk orang dewasa, buah bit juga memberikan manfaat kesehatan untuk bayi. Tidak banyak yang mengetahui manfaat buah bit untuk bayi, umbi yang satu ini memberikan manfaat kesehatan yang sama besar untuk si kecil. Buah bit ini mengandung banyak vitamin dan mineral seperti zat besi, magnesium, kalium, antioksidan, vitamin B, vitamin C, serat, asam folat, dan sebagainya.
Konsumsi buah bit untuk bayi memang bukan hal yang umum. Biasanya bayi lebih banyak diberikan nasi, ayam, bayam, kacang-kacangan, dan sebagainya. Berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk bayi yang perlu moms ketahui.
BACA JUGA: Sudah Terbukti! Ini Manfaat Buah Bit untuk Jantung dan Kesehatan
Membantu Mencerdaskan Otak
Buah bit membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak serta meningkatkan penyerapan oksigen. Sehingga otak bayi bisa berfungsi dengan baik. Peningkatan aktivitas otak pada masa pertumbuhan sangat penting untuk memaksimalkan pertumbuhan anak. Bayi juga bisa belajar menerima hal baru dengan lebih cepat. Selain itu, buah bit juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk memaksimalkan perkembangan otak janin dan juga menurunkan resiko bayi lahir cacat. Asam folat ini juga membantu mengoptimalkan kecerdasan bayi.
Meningkatkan Stamina
Buah bit juga mempunyai fungsi yang sama dengan suplemen kesehatan. Ubi yang satu ini mengandung karbohidrat namun rendah lemak dan kalori. Sehingga bisa membantu meningkatkan stamina anak. Selain itu, konsumsi buah bit juga membantu menurunkan resiko anemia pada anah sehingga mereka bisa lebih bersemangat dan tidak lesu.
Meningkatkan Imunitas
Ketika bayi sedang dalam keadaan yang kurang sehat, buah bit sangat direkomendasikan sebagai salah satu menu MPASI. Hal ini karena buah bit mengandung vitamin C dan juga antioksidan yang membantu menangkan penyakit dan juga radikal bebas. Vitamin C ini juga membantu meningkatkan imunitas bayi sehingga mereka tidak mudah sakit.
BACA JUGA:
4 Resep Andalan Cara Membuat Es Buah Paling Mudah!
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Dari Bikin Cerdas Hingga Bergairah
Membantu Menyehatkan Mata
Warna buah bit yang merah menandakan bila umbi yang satu ini mengandung vitamin A yang tinggi. Konsumsi sayuran atau buah berwarna merah tentu saja membantu mencukupi kebutuhan vitamin A pada bayi. Vitamin A ini dibutuhkan untuk membantu kesehatan mata bayi.
Membantu Mengatasi Obesitas
Bayi yang gendut memang terlihat lucu, namun obesitas pada bayi bukanlah suatu hal yang harus dianggap normal. Buah bit mengandung serat yang banyak sehingga membantu bayi kenyang lebih lama dan mencegah mereka ingin makan berlebih. Selain itu, kandungan serat pada buah bit ini juga membantu melancarkan pencernaan serta mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Konsumsi buah bit secara rutin juga membantu mencegah sembelit pada bayi dan menjaga kesehatan pencernaannya.
Meningkatkan Pertumbuhan
Buah bit mengandung fosfor dan kalium yang tinggi. Dua mineral ini mempunayi peran yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Konsumsi buat bit secara rutin membantu pertumbuhan anak lebih cepat serta membuat tulang menjadi lebih kuat.
Menyiapkan Buah Bit Untuk Bayi
Menyajikan buah bit untuk bayi sebenarnya sangat mudah. Buah bit bisa diolah menjadi jus dengan campuran sayuran lain seperti wortel atau brokoli. Selain itu, buah bit juga bisa direbus hingga lunak kemudian dibuat menjadi bubur. Moms bisa mengencerkan buah bit terlebih dahulu dengan susu agar teksturnya menjadi lebih encer. Sebaiknya jangan menambahkan madu atau gula untuk bayi dibawah 1 tahun karena secara alami buah bit sudah manis.
