Anak adalah anugerah terindah dari Tuhan untuk kita. Karena itu segala upaya harus Moms kerahkan untuk menjadikan sang buah hati tumbuh dengan sehat dan kuat. Termasuk di dalamnya adalah memberikan asupan gizi yang cukup. Mulai dari ASI, makanan pendamping asi, sampai vitamin untuk bayi dan anak, bila diperlukan.
Apakah Tambahan Suplemen Vitamin untuk Bayi dan Anak Itu Perlu?
Sebenarnya, semua vitamin yang dibutuhkan manusia terdapat pada semua bahan makanan seperti daging, sayur, telur, susu dan sebagainya. Bila adik bayi mau makan dengan normal, seharusnya semua kebutuhan gizinya bisa dipenuhi dengan mengonsumsi menu empat sehat lima sempurna.
Yang jadi masalah apabila bayi atau anak pilih-pilih makanan, atau tidak doyan memakan makanan pokok, nasi misalnya. Ini membuat Moms harus mencarikan gantinya. Yakni dengan memberikan kepada anak vitamin atau suplemen. Konsultasikan kepada dokter atau tenaga medis agar Moms tahu apa vitamin yang paling dibutuhkan anak atau bayi.
Daftar Vitamin yang Dibutuhkan oleh Bayi dan Anak
- Vitamin B1
Vitamin yang banyak terkandung di hati sapi, daging sapi dan ayam, kacang-kacangan, biji-bijian serta ikan ini membantu sistem pencernaan si kecil untuk mengubah makanan yang mereka konsumsi menjadi energi. Moms tak perlu bingung mencari di mana bisa beli vitamin B1, karena vitamin ini sudah banyak tersebar di toko obat atau apotek.
- Vitamin A
Vitamin A bisa kita dapatkan dari hati sapi, hati ayam, minyak ikan, ikan, brokoli, bayam. Wortel, kuning telur atau ubi. Vitamin untuk anak bayi 6 bulan ini berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan badan adik bayi serta menjaga keindahan dan fungsi mata, kulit serta rambut.
- Vitamin B2
Vitamin untuk anak bayi yang bagus sebagai booster kesehatan penglihatan, sistem saraf dan kulit bayi. Meski sebaiknya si kecil mendapatkan vitamin ini setiap hari, tapi tak perlu berkecil hati. Selain Moms bisa membelinya dalam bentuk tablet vitamin, sudah banyak makanan olahan yang difortifikasi dengan vitamin ini. Tinggal lihat saja keterangan di belakang kemasannya.
BACA JUGA: Kebutuhan Vitamin untuk Perkembangan Otak Anak, Rahasia Cerdas Dambaan Orang Tua
- Vitamin B6
Kalau yang ini beda lagi. Vitamin B6 berperan untuk mempertahankan kondisi kesehatan otak bayi. Secara alamiah, vitamin B6 banyak terkandung di dalam susu, kacang, buah dan sayuran, daging ayam serta ikan.
- Vitamin B3
Vitamin yang juga disebut niacin ini sangat diperlukan oleh tubuh si kecil. Mengapa? Sebab kegunaan vitamin ini adalah untuk mengubah lemak serta protein menjadi tenaga. Vitamin B3 bisa si kecil dapat dari alpukat, jamur, kentang. Hati ayam dan ikan serta kacang polong.
- Vitamin B9
Vitamin B9 terkenal dengan sebutan folat. Moms pasti tahu kegunaan folat. Iya, benar. Folat berfungsi untuk membantu membentuk sel darah merah, meminimalisir resiko anemia, sistem kekebalan tubuh anak atau bayi. Untuk Moms, vitamin ini berguna untuk meminimalisir resiko bayi lahir cacat.
Folat bisa Moms dapatkan dari telur, kacang-kacangan, alpukat, jagung, brokoli serta bayam. Beberapa merk sereal untuk bayi dan susu bayi serta anak juga sudah banyak yang mengandung vitamin yang sangat penting ini.
BACA JUGA: 7 Vitamin untuk Anak yang Susah Makan, Dijamin Langsung Lahap!
- Vitamin C
Vitamin ini sangat berguna untuk menguatkan tulang dan otot, membantu kekuatan penyerapan zat besi dan mempercepat proses penyembuhan luka. Secara alamiah, Moms dan adik bayi bisa mendapatkan asupan vitamin C dari brokoli, kembang kol, kentang, mangga, jambu biji, kiwi, stroberi, pepaya dan jeruk.
Daftar vitamin di atas sebenarnya sudah bisa didapatkan dari sayur dan buah yang biasa kita konsumsi setiap hari. Namun bila buah hati rewel dan suka pilih-pilih makanan, berarti sebaiknya Moms segera memberikan ganti vitamin yang diperlukan dengan suplemen makanan.
Vitamin untuk anak bayi susah makan ini bisa dengan mudah dibeli di apotek atau toko-toko terdekat. Ada yang berbentuk serbuk yang bisa dicampur makanan kesukaannya, ada pula yang berbentuk permen aneka rasa. Moms juga bisa bertanya kepada dokter tentang jenis vitamin untuk bayi dan anak yang sangat dibutuhkan oleh buah hati.
