Masa yang dinantikan sudah hampir tiba, apabila saat ini Moms tengah mencapai usia kehamilan 8 bulan. Berbagai momen menakjubkan telah dialami si kecil, dan sekitar satu bulan lagi, ia akan siap dilahirkan. Moms mungkin juga telah menyiapkan berbagai perlengkapan untuk sang buah hati.
Ada banyak hal menarik yang Moms perlu tahu tentang kehamilan di usia ini. Janin yang berusia 8 bulan telah memiliki banyak perkembangan dari segi fisik. Oleh karena itu, untuk jelasnya, yuk simak penjelasan berikut ini.
BACA JUGA: Penting Moms! Inilah 2 Cara Mengecek Usia Kehamilan
Ciri Perkembangan Janin Kehamilan 8 Bulan
Merasakan gerakan janin di dalam perut saat ia sudah semakin besar tentu memberikan kebahagiaan tersendiri. Pemeriksaan secara rutin sangat penting untuk memantau tumbuh kembangnya dan persiapan kelahirannya. Ada beberapa ciri bayi sehat dalam kandungan usia 8 bulan, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Dengan berat badan sekitar 2,4 kg pada usia 35 minggu, janin Moms memiliki panjang sekitar 45 sentimeter.
- Otot-ototnya semakin kuat, sehingga ia sering menggeliat atau menyundul perut, dan ini akan terlihat dari luar dengan mudah.
- Karena perut membesar, dinding rahim dan perut semakin tipis.
- Makin banyak cahaya yang dapat dinikmati oleh si kecil, dan ini merupakan kesenangan tersendiri baginya.
- Organ dalamnya tumbuh makin sempurna, dengan hati yang bekerja dan sepasang ginjal.
- Seiring waktu, kepalanya akan semakin turun ke bawah, mungkin akan membuat Moms sedikit kesulitan berjalan.
Keluhan Ibu di Usia Kehamilan 8 Bulan
Janin yang sehat dan kuat tentu membuat Moms semakin bahagia. Namun harus disadari, ada beberapa keluhan yang mungkin timbul, dan harus ditangani dengan baik. Inilah beberapa keluhan hamil 8 bulan yang mungkin akan dirasakan:
- Kelelahan, yang wajar terjadi karena janin di dalam perut semakin besar. Namun jangan menyerah ya Moms, tetap aktiflah bergerak dan berolahraga yang aman seperti berjalan kaki.
- Nyeri di bagian ulu hati (heartburn)
- Sakit pada bagian lutut, leher dan punggung
- Sering merasa kepanasan dan gerah lebih daripada orang yang tidak sedang hamil
- Kaki bengkak
- Mengalami kontraksi palsu
- Frekuensi buang air kecil semakin sering
- Sulit tidur
BACA JUGA: Moms Harus Tahu Tanda Janin Stres Berikut Ini
Hal yang Harus Dilakukan Saat Hamil 8 Bulan
Untuk menjaga agar Moms tetap sehat dan janin dapat berkembang sesuai harapan, ada beberapa hal yang harus dilakukan saat hamil 8 bulan. Mulai dari persiapan fisik hingga psikologis. Dengan persiapan yang matang, Moms akan lebih tenang saat menyambut kelahiran sekitar 1 bulan lagi.
- Jaga Berat Badan
Ikuti saran dokter untuk menjaga berat badan. Ada yang disarankan untuk menambah berat badan dengan makanan-makanan tertentu, tapi ada juga yang justru perlu mengontrol berat badan, karena sang janin sudah cukup berat.
- Minum Air yang Cukup
Minum cukup air, minimal 2 liter per hari, untuk memastikan jumlah air ketuban untuk si kecil tetap terjaga.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Protein, asam folat dan zat besi adalah sebagian dari berbagai zat yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
- Berolahraga dan Beristirahat yang Cukup
Berjalan-jalan secara rutin setiap hari atau mengambil kelas yoga khusus untuk ibu hamil, akan memudahkan janin untuk semakin berada dalam posisi yang tepat menjelang kelahiran. Beristirahat yang cukup juga merupakan cara penting menjaga stamina.
Itulah berbagai ciri perkembangan janin pada kehamilan 8 bulan, serta gambaran kondisi ibu dan apa yang harus dilakukan. Semoga kehamilan Moms selalu sehat, ya!
